我们在泰国待的时间越长，就越听说冥想静修。说实话，他们听起来很可怕。十天不说话，一坐就是好几个小时。对我来说像是折磨。
但人们也谈到了改变生活的结果。关于他们如何以不同的方式看待世界，并放弃有害和限制性的心态。我很感兴趣，但仍然无法忍受在10天里连续坐上几个小时的严酷内观撤退．
不说话?我不知道我对此有什么感觉……
所以当我听说有一个冥想静修所可以提供更多的自由时，我就下定决心要去。说服本比我想象的要容易。
我们参观的寺院坐落在美丽的泰国北部，欢迎有不同背景和冥想知识的人。
无论你是真的想要深入修行，学习关于佛教的一切，还是你想要远离城市和海滩，有一次有意义的体验，住在帕塔瓦为您的泰国行程锦上添花。
我们在这个泰国冥想静修所分享我们的经验，让你确切地知道会发生什么!
Wat Pa Tam Wua:森林修道院
帕塔乌阿寺坐落在一个山谷中，周围是郁郁葱葱的丛林、洞穴和棕榈树。小池塘点缀着地面，我们在那里的时候，树上开满了黄色的花。
最近的有规模的城镇Pai位于东南方向约70公里(43英里)处。所以当你去修道院的时候，你很清楚它的幽静。
我们的货车司机把我们停在路边，指着一条挂着泰语牌子的土路。我们背着背包足足走了15分钟，当我们走近时，我把周围的一切都看了个遍。
我唯一的想法是，“哦，是的，这当然可以。”
如果你要远离世俗的舒适，你还不如去一个非常美丽的地方，对吧?
一位微笑的和尚用流利的英语向我们打招呼，我们后来才知道他是阿伯特，即和尚长。他把我们带到一张桌子前，一位年轻的泰国男子介绍自己叫马克，让我们好好享用午餐，然后回到他的桌子前接受进一步指导。
于是开始了一段既富有挑战又美好的经历。
如果这听起来像是一种你喜欢的体验，下面的部分将详细介绍如何到达这个冥想中心，以及一旦你到达那里会发生什么。
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如何往返巴潭屋
修道院在1095高速公路上大约2小时车程派镇距离Mae Hong Son 1小时车程。唯一经过修道院的小型巴士公司是普雷姆普拉查。从这里很容易到达帕塔瓦清迈，你甚至可以在网上预订Prempracha的网站．
小型货车从清迈2号航站楼拱廊巴士站12号站台出发。从早上6点半到下午2点半，每小时一班，全程5个小时。请务必在出发前至少1小时到达车站确认您的预订。
如果你已经在帕伊，你可以在步行街的公共汽车站预订一辆Prempracha小型货车。乘车到森林修道院大约需要2个小时。
一定要告诉司机你要在帕塔乌阿森林寺下车。他们会知道它在哪里，然后把你放在通往寺庙的路上。
回清迈去
要从寺院返回派，每天都有一辆songthaew(双座卡车)从湄宏山开到派。上午8点15分和下午1点在寺院停，票价为100泰铢。这不是最舒服的乘车方式，但它能让你到达那里。
如果你继续前往清迈，你可以在步行街的公共汽车站预订一辆小型货车。
笏潭屋的每日时间表
排潭屋的时间表每天都是一样的，张贴在大殿。
下午5点。早上在你的房间里独自冥想
6:30。给僧人的米祭
上午7点。早餐
上午8点。在大殿里练习冥想(走、坐、卧)
上午10:30。给僧侣们提供食物
上午11点。午餐
下午一点。在大殿里练习冥想(走、坐、卧)
下午4点。清洁修道院地区(清洁时要注意)
下午五点,放松的时间——咖啡和茶
下午6点。晚上在大殿念经和冥想
8点的时候。在你的房间里练习冥想
下午10点睡觉
我们最喜欢的部分
我真的很喜欢帕塔乌阿给你选择的机会。你可以尝试三种不同的冥想方式:走路、坐着和躺着。
当然，每个人都有自己的偏好和最适合自己的类型。但最棒的是，你可以发现自己最喜欢的东西。
我们最不喜欢的部分
每天晚上，有45分钟的诵经，这对我来说真的很难进入。它是用三种语言写成的，所以很多时候我真的不知道自己在说什么。
就我个人而言，我认为如果我知道圣歌的意思，我会从这段时间学到更多。也就是说，也许不知道对练习正念很有帮助。
这个冥想静修要多少钱?
这张照片来自早上的仪式，客人给每个和尚提供一小勺米饭。僧侣们在碗里装满这些小祭品，这就是他们这一天要吃的东西。这种仪式在东南亚各地都能看到，僧侣们走在街道上，虔诚的佛教徒们在有时被称为“早晨布施”的时候献上祭品。
住在巴潭笏是绝对免费的。您将提供基本的住宿，每天的早餐和午餐，并指导冥想。
也就是说，我们接受并非常感谢捐款。他们并不强求，但任何一笔钱都有助于让这座修道院在未来为其他人免费运行。如果你觉得这是一次有意义的经历(我们确信你会的!)，我们鼓励你从内心捐赠。
冥想静修要带什么东西
在这个冥想静修所你不需要太多东西，如果你在修道院之前或之后住在Pai，你可能会考虑把你的一些东西放在你的酒店里。然而，这绝对没有必要。
基本的洗漱用品(如果你愿意，你可以每天洗澡)
华体会最新登录网站旅行枕头:提供基本的床上用品，但枕头非常小。我很高兴随身带着旅行枕头华体会最新登录网站
丝绸睡袋衬垫:和我同住一个房间的一位女士发誓说，她的衬垫能让她晚上暖和
暖和的毛衣:尽管我们在那里的时候是一年中最热的时候，但晚上还是非常冷。比你想象的要冷得多!
捐款的钱
你能待多久?
你最多可以停留10天，虽然没有最低限度，但他们建议至少3天。我同意这个建议;特别是到那里需要一些时间。
作为新手，我们认为3天是一个很好的时间，但我认为如果我们能够停留更长时间，我们将获得更多。
我需要预订吗?
不，您不需要预订。事实上，我们试着给网上找到的号码发短信，他们只让我们去。
我们经常收到读过这篇文章的人发来的电子邮件，他们仍然询问是否需要预订。
我知道这听起来有点可怕，前往泰国农村中部距离最近的大型城镇有几个小时的路程，没有提前预订住宿，但相信我们这里。等你到了那里你就会明白了。
虽然你可能得不到一个私人房间，但会有你的空间。有一个巨大的宿舍式小屋，基本上可以容纳多少人需要，因为垫子只是放在地板上睡觉。
这个故事的寓意:不，您不需要预订。是的，你会有一个睡觉的地方。
住宿条件怎么样?
住宿是基本的，但很不错。如果你在淡季到达，你可能会得到自己的私人平房，配有自己的浴室和淋浴。也就是说，如果你在繁忙的时间来，你可能会呆在宿舍里。
无论你住在私人平房还是宿舍，你都不会有一张传统的床。相反，你会得到一个(非常)薄的床垫垫，一个小枕头和几条羊毛毯子。你将睡在地板上(或床架上)，就像和尚一样。
3月份我们住在森林修道院时，本住在他自己的平房里，而我则和另外三个女人合住。主宿舍可以睡很多很多人。
那里的食物怎么样?
作为琶潭寺的客人，您将在入住期间获得免费膳食。请注意，他们只供应早餐和午餐，因为僧侣不能吃下午。所有供应的食物都是素食的(我相信大部分都是素食)。
早餐很简单——米饭和一道美味的菜肴，比如炒面或蔬菜和豆腐。
午餐有更多的菜，我们总是吃得饱饱的。
这里的食物给我们留下了深刻的印象，到处都是食物。然而，我要提一下，当我们在修道院逗留的时候，我通常排在队伍的中后期，所有的好水果都已经被拿走了。如果你要去，请考虑一下你带了多少，留一些给别人。
我担心没吃晚饭-你好，我超级饿怒!但说实话，间歇性禁食并没有那么糟糕。所以当我开始感到饿的时候，我已经在床上了。
而且，你不受限制可以吃东西。你可以自己打包零食，或者步行到现场的“咖啡店”，这是一个或多或少的小便利店，出售面条杯、坚果和薯条。
来见见贝狗!
寺院里的一种主食是Pui Dog，我们希望你有机会见到它，在早餐和午餐时喂它一些残羹剩饭。关于他的故事也很酷…
人们相信贝狗是一个不完全遵守规则的和尚。传说他转世成为一条狗，回到修道院寻求启迪。他的外套甚至和僧侣的藏红花长袍很相配!
当打锣开始打坐的时候，贝狗就坐在禅坐堂的外面嚎叫(即使你错过了打锣的声音，你肯定不能错过贝狗!)这在每次冥想之前都会发生，就像发条一样!练习的时候，他静静地坐着。
另一种有趣的说法是，贝狗之所以没有开悟，是因为他爱上了一位女和尚(是的，在泰国，女和尚是可以当的)。有一只母狗，每隔一段时间就会围着修道院转一圈，身上披着白色的外衣(类似于女僧侣的浅色长袍)。贝狗和这只白狗一起玩，像老朋友一样。
贝狗的故事很酷，看和尚和他互动很有趣。
修道院的规矩
女人和男人必须分开睡觉。作为一个女人，我甚至不被允许靠近本的平房的入口。
在修道院期间不准抽烟喝酒。这也意味着你不能离开办公室去吸烟。在整个入住期间，你都应该克制这些习惯。
女性不能触摸或与僧侣交谈。唯一的例外是阿伯特(或领袖)和尚，他能够与女性互动。每次禅修结束后，都有一段由僧人主持的问答时间，任何人都可以提问。
睡觉时间是严格执行的。本每天晚上9点开着灯看书，就会听到有什么东西撞在他的平房边上。他后来意识到那可能是有人想让他关灯。哦!
要知道，女人和男人可以在特定的时间聊天，但很多时候性别是分开的。吃东西的时候有单独的队伍，在冥想的时候有一个男性区(离僧侣更近)和一个女性区(在后面)。此外，当向僧侣提供食物时，女性只能提供给Abbott僧侣，而男性可以与其他僧侣互动。
起初，我对男女分开的做法有些恼火，但我相信这是一种防止分心的方法，也能让僧人们牢记自己的兴趣。
这座修道院是为谁而建的?
无论你是禅修新手，还是已经禅修多年，这里欢迎所有层次的人。我要说的是，如果你对冥想有一个基本的理解，并且至少尝试过几次，你会从这种体验中得到更多。
我们用过这些应用程序简单的习惯而且顶部空间进行引导冥想，也有一些不错的Youtube．
这个修道院不是给谁的?
如果你只是想要免费的住宿，这并不适合你。让自己沉浸在日常活动中是必要的，如果你要跳过冥想或其他活动，你需要提供一个相关的理由。
如果你思想闭塞，不愿意学习禅修和佛教，就不适合去森林寺。
记住一件很重要的事
如果你的泰国签证即将到期，你将不被允许停留在帕塔乌阿寺。一个和我们同时到达的女人，她的泰国签证第二天就要到期了。
她在接待处解释说，她计划在机场支付超过规定时间停留的罚款(这在泰国很常见)，但为我们办理入住手续的男子解释说，移民官员经常到修道院检查客人的签证，在她延长签证之前，他是不会允许她停留的。他在这方面非常严格(这是可以理解的)。
幸运的是，他们安排了一辆出租车把她送到40分钟外的Mae Hong Son，给她拍照，当天下午就通过了入境检查。
这个故事的寓意是:一定要知道你的签证还有多长时间。
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我们想听到你的声音!
你对冥想感兴趣吗?你想参观巴塔乌阿森林寺吗?请在下面的评论中告诉我们你的想法。
可爱的博客。你能把你脚的照片和和和尚一起念经的书拿掉吗?这两个主题应该相隔最远，以免引起对佛教和泰国文化的反感或冒犯。巴塔乌阿森林寺教导的规则之一是尊重和尚和其他人，不要把脚指向或靠近和尚的雕像。谢谢你！
你好，Adjarn，非常感谢你的评论。你说得很对，这两个图像不应该在一个图像中。我对照片进行了编辑，以便更好地代表这个组别。我们感谢您的周到和尊重的信息。最好!
关于瑜伽联盟的好帖子，这对瑜伽爱好者来说是一个惊人的信息，感谢分享。好解释道。
我以前和妻子去过一次泰国。我儿子住在那里，是一名老师。在过去的一年里，我们曾计划回来待两个月，但由于大流行，这是不可能的。如果我们明年能回来，这将是我们的活动清单。我的妻子对风景和景点更感兴趣，而我则更多地关注宗教体验。如此美丽的国家。我们发现这里的人们是如此的可爱和快乐。
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这篇文章很棒，谢谢!
你能推荐我从Pai骑摩托车去Wat吗(我是一个有经验的司机)。还是最好自己搭个车?
谢谢你！
娜塔莉
嗨,本,
一篇很棒的文章，谢谢大家的努力。
我计划1月12日至30日去泰国旅行——这是我第一次独自旅行——在那里参加为期10天的内观课程让我非常兴奋。
我不能把我的东西塞到背包里，所以我要一个大约。整个旅行需要7公斤的行李——修道院或中心有商店吗?如果太困难的话，你能告诉我有什么困难吗?如果我坐公共汽车的话，你会带着它吗?华体会最新登录网站谢谢你！Ayse
你好，谢谢你提供的信息。请问什么时候是旺季和淡季?
你好，这篇文章充满了伟大的，有用的信息，所以谢谢你!我正打算去那里，我只有一个问题。你在那里拍了一些很棒的照片，用手机有什么规定吗?我不想上网(尽管我怀疑那里有网络)，也不想和任何人说话，但我想拍照片，这是允许的吗，因为我不想失礼。再次感谢
嗨，谢谢你提供的信息。我感兴趣的是修道院是否能容纳一大群人，比如70个男女。2021年3月，菲律宾将庆祝基督教成立500周年。为了准备这个盛大的庆祝活动，我们有一个年度主题。明年的主题是“宗教间对话”。我们计划让学校人员在泰国体验为期3天的禅修。
在整个入住期间，是否允许穿白色t恤和宽松的白色宽松裤?
谢谢大家，上帝保佑，
回国
非常感谢你的建议。我真的很喜欢这个地方。我想去那里。我想这个地方能让我找到内心的平静。
你可以在平房或室外安静地运动吗?
文章棒极了，谢谢!!
嗨，这非常有帮助，谢谢你分享你的经验。我想确保您不需要预订住宿，因为我看到他们的网站上说不需要预订注册。
请允许我再说一件事。你说从清迈乘公共汽车很容易，但你能确认这是哪条线直达目的地吗?我知道你要求司机在适当的地方下车，但我们要确保我们有正确的最终目的地。巴士的网站不是100%清楚。多谢。詹姆斯
嗨，詹姆斯，她想订一辆从清迈到美宏善的普雷姆普拉查巴士(巴士也会在派站停)。她应该告诉司机在巴塔乌阿森林寺下车。也许还有其他人在她同样的道路上，他们可以一起走。我希望这对您有所帮助，如果您有任何问题，请再次联系我们。干杯,本
大家好，我们的女儿很快就要走了，我们想知道8月是旺季还是淡季?谢谢你詹姆斯
嗨，James, 8月份应该不会那么拥挤，因为它是泰国北部的雨季(淡季)。
你好，非常感谢你的文章。
我只有一个问题:你必须自己带白衣服吗，还是有什么可以借的?
你好，我也有同样的问题，我需要带白色的衣服吗?
嗨，Alma，如果你不想买白衣服，你不需要自己带。他们以前穿的白色衣服是过去的客人给你借的。我选择提前在清迈的一个市场上花大约5美元买我的衣服，因为我有点高，我想确保我的衣服合身。
你好，非常感谢你的文章。我只有一个问题，什么时候是淡季，什么时候是旺季?
非常感谢你提供的这些信息。
丹尼尔
你好,
谢谢你的帖子，非常有帮助。
我已经学习佛教一年了，我觉得我已经准备好迈出下一步，在寺庙里呆上一段时间。
我打算七月份去。你能让我知道我是否需要联系你或任何其他第一步来实现这一点吗?
非常感谢
伊莱，我们觉得你会喜欢那里的，尤其是如果你已经了解佛教的话。这听起来很奇怪，但你真的不需要预订——他们会为所有到场的人安排座位。你只需要确保你得到一个公共汽车预订(我们建议在网上预订，以确保你得到一个座位)。
祝你一切都好!我们很想听听你的看法!
感谢这篇伟大的文章关于Wat Pa Tam Wua。你提到了淡季和旺季。你能告诉我具体是几月份吗?谢谢
你好,
Thank you for this post very helpful!
我知道你问过很多次这个问题，
但是我将在3月19日到20日左右到达，我真的想做至少4-5天的调解，我已经计划了3年了，所以我非常兴奋!
这段时间是旺季吗?你可以说话吗(如果你想)还是100%的沉默?
期待您的回信!
亲切的问候，Stine
你好，Stine, 3月中旬是旅游旺季的末尾，所以修道院不会太拥挤。是的，你可以说话，尽管有些人选择不说话作为额外的内在挑战。有趣的事实:佛教的冥想静修从来不是安静的静修。沉默是西方人的一种西方适应，让他们闭上嘴，停止说那么多话(当然是意译)。
嘿,伙计们!
冥想静修是什么时候开始的?
嗨,齿龈。冥想静修一直在进行，没有开始日期。你可以在这个月的任何一天来登记入住。
你好!我是来自斯里兰卡的佛教徒，今年60多岁了。我有兴趣在这个寺院里禅坐，希望能持续5天。请让我知道是否有旅行社/组织协助到这个修道院旅行。华体会最新登录网站总的费用是多少?谢谢你！
你好不。听起来修道院是个不错的去处。据我所知，没有任何组织可以协助前往寺院。华体会最新登录网站如果你遵循我们在文章中列出的交通路线，你可以很容易地从泰国的拜(Pai)到达那里。如果你还有什么问题，请回复我。干杯!
你好!非常感谢你的帖子。他们全年都在找人吗?我正在考虑下周去那里。我现在在普吉岛，我在寻找休养所，这正是我一直在寻找的。我只是担心长途跋涉却被拒绝。
最好的
Nadim
嘿Nadim !是的，他们全年都收人。只要记住，当泰国的旺季开始时，它往往会变得更繁忙一些。但我们从未听说过他们拒绝前往那里的人。
嗨，非常感谢你的这篇文章。在计划今年夏天的泰国之旅时，我肯定会考虑这次访问。我知道你有一些关于生物的问题，但因为我们计划在7月去，而且会更潮湿，我担心蜘蛛和其他虫子，因为我们将睡在地板上。
谢谢你！
嗨,杰克。我们很喜欢在禅修所的时光，但说实话，你会看到虫子和其他无害的小动物。这座寺庙正好位于东南亚丛林的中央，所以你会看到虫子和蜘蛛。我们没有遇到任何问题，但每个人对漏洞的适应程度是不同的，所以我可以理解。希望这能有所帮助!
大家好，谢谢你的帖子，我有一个关于沉默冥想的问题，在我们停留期间，是否有可能保持良好的状态，保持沉默，不与他人互动?我的意思是，如果你决定保持沉默，是否可以让别人认出你，这样他们就不会试图和你说话了?
嗨，巴布，是的，你可以选择保持沉默。你可以戴一个名牌，表明你是沉默的。但你要知道，会有人在你身边议论你。
不错的评论，非常感谢您花时间写它!我能问一下修道院的“清洁”区域是什么吗?这里不太豪华，我知道这是卧房而不是酒店，但我发现在清洁厕所时很难保持专注…
嗨，巴勃罗，谢谢你的夸奖。“家务”是多种多样的，你可以选择你喜欢的。例如，清扫草地上的树叶或切碎蔬菜残渣喂鱼。Cleaning toilets was not one of the options Hope that answers your question.
不错的博客!有什么原因让你选择了这个修道院，而不是从清迈前往的崇棠或土素贴(Doi Suthep)?谢谢!
嘿,老板!我们选择这个修道院是因为他们欢迎初学者。我们对冥想还很陌生，所以我们想去一个可以按照自己的节奏学习的地方。我们不能推荐这个修道院更高的了。个人提示:我现在每次冥想的时候，我都想象自己坐在这座寺庙里。这真的让我很放松。
谢谢本!这个星期四我就要去那里了，期待着!凯蒂提到的吊袋在哪里?你需要带手纸吗?
嗨，波，我们从一个叫树部落的公司买了这个吊袋。我很确定他们有厕纸，但我建议你带一卷上去以防万一。但是这条路上也有一家便利店。
非常感谢你的建议。我对这个地方很感兴趣。我想去那里。我想这个地方会让我找到内心的平静。
值得庆幸的是
嘿Tussamalee。这是一个让你放松心情的好地方。但是警告一下，长时间的冥想是非常困难和令人沮丧的。但这是一个开始练习并打下坚实基础的好地方。
你好，我从你的帖子中学到了很多，谢谢!
我在想，你穿的白衣服，是需要提前买吗，还是可以到修道院去买/借?
嗨，玛戈特，你可以从修道院借衣服(如果你不挑剔的话，他们有很多选择)。如果你想确保自己穿得合身，你可以在清迈的沃罗特市场(Warorot Market)购买白色衣服。它们白天营业，衣服在市场的二楼。
嗨，我是一名斯里兰卡小乘佛教徒，目前居住在苏格兰的阿伯丁。我今年60岁了，我和我的妻子都非常渴望去Wat Pa修道院参加至少2天的冥想课程。这可能吗?很可能是2019年4月的第二周。在Metta。
你好，梅塔。静修的领导要求你在可能的情况下至少呆3天。如果你有旅行计划，他们会理解，但第三天是我们刚刚进入最佳华体会最新登录网站状态的时候。而且不需要注册，你只要出现，他们就会接受你。
这就跟你问声好！你的博客激励我参加这次静修。我计划下周和一个朋友一起去。我唯一担心的是壁虎/蜥蜴，因为我非常害怕它们。你在浴室、平房/库蒂和宿舍里看到蜥蜴/壁虎了吗?
嗨，凯特，这个冥想静修所在泰国森林的中央，所以周围会有动物，可能还有壁虎。但没有什么好害怕的，它们是无害的生物(它们可能比静修的游客更会冥想)
这就跟你问声好！我如何与寺院联系，我想做一个静修，但是，我只有12月26日到2日有空，这几天有可能吗?我是初学者，所以，对我来说，我会从3天开始;此外，我将从菲律宾旅行。华体会最新登录网站
谢谢
正如文章中所解释的，你不需要预订。事实上，我很确定他们甚至不接受预订。看起来他们会接纳每一个来的人，只是为了腾出空间。(宿舍可以睡很多很多人。)3天就可以了——你可以住多长时间(最多10天)或短多久都可以。
我知道在没有预定的情况下计划去一个荒无人烟的地方有点吓人，但他们就是这么做的!别担心。
如果你仍然担心，你可以试着通过Whatsapp联系他们:+66(0)81-031-3326或发邮件给他们info@watpatamwua.com
祝你好运!
嗨，这是一个非常有帮助的博客帖子，谢谢:)你有蚊子的问题吗?好像没有蚊帐，我也没有疟疾药……
乔纳森，我们没有遇到蚊子的问题。我们是3月初去的，所以那里非常干燥。雨季可能会有更多的车，但我不能想象太多。希望这能有所帮助!
我很感兴趣。淡季是什么时候?我58岁了，睡眠对我来说更有挑战性。我也打呼噜，不想打扰别人。
西尔维娅，泰国北部的淡季通常是5月到10月，但这也意味着它也是雨季。我们有一些在清迈的朋友在11月参观了森林修道院，他们能够得到自己的单独的kuti(房间)，雨不是一个问题。