如果计划不正确，珠穆朗玛峰大本营徒步旅行可能是危险的，甚至是致命的。在我们系好登山靴，开始徒步前往珠穆朗玛峰大本营之前，我们做了一些计划。很多计划。
我们读博客，比较行程，看地图。我们下载了Lonely Planet的尼泊尔喜马拉雅徒步旅行指南，并记住了他们建议的路线。华体会最新登录网站我们搜索了猫途鹰的论坛，阅读了冗长的关于沿途最宜居村庄的解释。经过这么多研究，我们把发现缩小到一条最适合我们的路线。
这段16天的旅程将带您到达珠峰大本营，穿过臭名昭著的Cho La Pass，到达美丽的Gokyo湖。它有缓冲时间，所以你有足够的时间来适应。
这条行程会让你了解每一天是什么样子，它的难度，以及我们住的茶馆的名字(以及我们是否会推荐它)。
我们以一种接近平均速度的缓慢步伐(有些人可能会说“龟速”)跋涉，我们自己背着行李(没有搬运工)。看看我们的EBC装箱单．想要了解更多关于旅途中的生活是什么样子，以及如何自己去做，请查看我们的攀登珠穆朗玛峰大本营的终极指南．
注意:我们从2016年4月6日到22日徒步旅行。
珠峰大本营徒步旅行是为谁准备的?
我们看到不同年龄、不同能力的人都在长途跋涉。但要注意，这并不容易。即使是最健康的人也会有高原反应，无法到达大本营。我们根本没有为这次徒步旅行做太多训练，但我们遇到了几个人，他们在尝试EBC之前努力训练了整整一年。
孩子们可以徒步去珠峰大本营吗?
我们不推荐。仔细想想，我们遇到的最年轻的人可能只有16岁，这是非常罕见的。如果你打算和孩子们在尼泊尔徒步旅行在美国，还有许多其他不那么激烈的远足活动更适合小孩子。
你需要计划你的EBC旅行的一切!
在珠穆朗玛峰国家公园(Sagarmatha国家公园)周围有几条徒步路线。我们徒步珠穆朗玛峰大本营和Gokyo湖行程如下图所示。点击链接跳转到那一天的旅程。
珠穆朗玛峰大本营&古京湖旅游路线
*注1:如果你正在寻找经典的珠峰大本营和回程路线，你会从第10天开始从卡拉帕塔-费里切-纳姆切巴扎-卢卡拉下山。
*注2:在杜格拉的第7天通常会被跳过，但我们决定留在这里，因为我们都生病了。阅读更多关于发生在我们身上的事第七天．
如果你有更多的时间，试着研究一下三通之旅。查看路线Lonely Planet的尼泊尔喜马拉雅徒步旅行指南华体会最新登录网站．
在开始珠峰大本营自助徒步旅行之前
你需要购买高海拔地区的旅游保险，这在大多数保单中华体会最新登录网站并不常见。我们看到太多的人乘坐直升机离开了山路，因为他们因为海拔过高而生病。我们从世界游牧民族美国的高海拔覆盖是标准标准。我们很放心，因为如果发生了什么事，我们是有保险的。
第一天:Lukla到Monjo
总徒步旅行时间:5小时15分钟+休息时间:45分钟的午餐在Phakding
描述:当你的航班降落后，在Lukla吃早餐和咖啡(我们在珠峰咖啡馆吃的)，然后开始徒步旅行。徒步穿过美丽的风景，穿过吊桥，经过牦牛，闻到樱花和杜鹃花的味道。
注意:如果你乘飞机去卢克拉，航班延误甚至取消的情况并不少见。准备好比你预期的晚一点开始。
难度等级:今天很轻松，有轻微的上坡和下坡。
茶馆:Monjo宾馆
成本:200卢比
温馨的餐厅，简洁的房间，良好的视野
推荐:是的
提示:很多人的第一晚都是在法丁度过的，但我们因为几个原因没有去。首先，Phakding有很多大型旅舍，里面有大型的徒步旅行团体，而Monjo则稍微小一些。此外，Monjo海拔较高，这将帮助你更好地适应，使你更容易过渡到Namche。
最后，第二天的长途跋涉又长又累。住在Monjo的第一个晚上，你会走在人群的前面，节省大量的时间，因为你离Namche更近。如果你有时间，我们建议你第一晚坚持到Monjo。
第二天:从Monjo到Namche Bazaar
总徒步旅行时间:4小时30分钟+休息时间:在Namche检查站待30分钟
描述:一天的开始是穿过吊桥和轻松的步行，但在最后一座吊桥之后是2小时或更多的上坡徒步。在Namche前30分钟有一个检查站，你必须在那里签到。我们的花了30分钟，因为电源被切断了，不得不重启一切。一定要喝大量的水，至少3升。
难度等级:7 -开始的几个小时很轻松，但是通往Namche的山是一个杀手。
茶馆:昆布小屋
成本:300卢比
房间里有柔软的床和良好的风景(要面向山谷的房间)。它位于南车的中心位置，有一个大餐馆，提供美味的食物。
这个著名的小屋很受大型探险队的欢迎，一些著名的登山者多年来一直住在这里。主人似乎在攀岩界很有名气。1985年，美国总统吉米·卡特夫妇也曾在这里住过。
推荐:是的
提示:试试炒土豆配蔬菜和一个鸡蛋。适合做早餐或晚餐!
第三天:Namche Bazaar适应日
总徒步旅行时间:这取决于每天的徒步旅行。2 - 3小时。我们徒步到夏尔巴人博物馆看珠穆朗玛峰，大约1 - 1.5小时的往返路程。然后我们爬上纳姆切的山，到夏尔巴人村的小屋，大约1 - 1.5个来回的路程。
难度等级:4 -非常轻松，通往夏尔巴人博物馆的斜坡很容易。爬山到夏尔巴人村小屋是一个陡峭的攀登，但不是太糟。
茶馆:昆布旅舍(同二日)
提示:在昆布旅馆旁边是喜马拉雅爪哇Café，这是一个很好的地方放松你的“休息日”后的早晨远足。一定要吃核桃巧克力布朗尼，我敢打赌你只吃一个!
第四天:南车集市到腾博切
总徒步旅行时间:5小时10分钟以上休息时间:在Khyangjuma有15分钟的零食休息时间，在Phunke Tenga有45分钟的午餐休息时间
描述:这是一个陡峭的爬出Namche，然后是一个大约1小时的水平步行，可以看到珠穆朗玛峰和周围的山脉和下面的河谷。然后下山1个小时，再经过2小时15分钟的曲折上坡，穿过松林才到达腾伯彻。
难度等级:6.5 -在平坦的小道上早期容易行走，但向下和向上是具有挑战性的。
茶馆:Tengboche宾馆
成本:200卢比
我们的房间很小，浴室的清洁程度可以更好，但公共区域温暖舒适。
推荐:是的
提示:当你在房间安顿好之后，就去参观腾伯切寺。这是该地区最古老的教堂，曾在埃德蒙·希拉里爵士和丹增·诺尔盖登上珠穆朗玛峰前为他们祈福。
第五天:腾伯彻到定伯彻
总徒步旅行时间:4小时40分钟多休息时间:点心时间15分钟
描述:离开腾博彻后，在林木繁茂的森林中有30分钟的下山徒步。你会在平坦的小径上走上几个小时，踩过沿途的巨石。一旦你越过索曼附近的林木线，这里的风景会让你觉得自己仿佛走进了《指环王》电影的片场。
难度等级:6 -在一条步行的小道上简单地徒步，但现在海拔高度会开始影响你的呼吸。
茶馆:雪豹小屋
成本:100卢比
房间很简单，很大。公共休息室很舒适，有一个很棒的餐厅。最好的部分是附赠的面包店，在那里你可以点一杯浓咖啡，芝士蛋糕和苹果派!
还有一个小药店，在前往更高的海拔地区之前，这是你储存药物或止咳药的最后机会。
推荐:是的，强烈推荐!
提示:丁伯车没有手机服务，WiFi选择也很糟糕。享受几天不上网的日子，吃点芝士蛋糕。
提示:许多人在费里切过夜和第二天在那里休息，但是我们发现在定伯切有更多的好处。那里海拔较高，所以你的身体能更好地适应。如果你愿意，这可以让你在第7天到达Lobuche华体会最新登录网站(我们没有这样做，因为我们想要慢一点，因为我们有点生病)。丁伯车也有很棒的面包店，我们可以花几天时间放松和吃。
第六天:定伯车适应日
总徒步旅行时间:2-4小时，取决于白天徒步
描述:由于牙齿感染和重感冒，我们感觉不太好，所以我们只爬了一个小时的山，俯瞰定伯车。在观景台上有一些可爱的阿玛·达布拉姆和其他喜马拉雅巨人的景色，它们都有经幡。如果你愿意，你可以再爬一个小时左右到山顶看更好的风景，但要带上一件防风夹克。
提示:剩下的时间就在雪豹面包店度过吧。点芝士蛋糕或苹果派，你一定不会失望的。
难度等级:6 -你可以不带背包徒步旅行，但当你爬上山时，高度真的开始打击你。
茶馆:月光下的小屋
成本:100卢比
经营小屋的家庭是非常友好的，欢迎你进入他们舒适的家庭圈围绕中央的炉子。然而，房间又小又冷，食物也没什么特别的。
推荐:是的，除非雪豹旅馆客满
EBC视频日记
观看第1至第6天的视频日记第1部分。这将向你展示在路上的生活是什么样的，加上我们包括了一些有趣的场景供你娱乐。
第七天:丁伯彻到杜格拉
总徒步旅行时间:2小时15分钟
描述:这是一条通往杜格拉的平缓斜坡。在整个向南的徒步旅行中都有史诗般的景色。把剩下的时间用来休息和恢复，在Dugla没什么可做的。
注意:大多数徒步旅行者在这一天继续前往Lobuche。然而，凯蒂患了重感冒，本的牙齿感染了，所以我们都需要多休息(和药物)，度过轻松的一天。这说明了按自己的节奏走，不要挑战自己的极限的重要性。在杜格拉住了一晚后，我们感觉好多了，继续走我们的常规路线。
难度等级:5.5 -这是旅途中最轻松也是最短的一天。
茶馆:牦牛小屋
成本:100卢比
房间很简单，食物一般，价格开始上涨。它足以填饱你的肚子，但不是那么好吃。
推荐:是的，如果你住在Dugla只有两个选择，这是更便宜的选择。
第八天:从杜格拉到洛布什
总徒步旅行时间:2小时30分钟
描述:离开Dugla，这段极其艰难的上坡路大约需要1小时。一旦你到了山顶，呼吸就会变得困难，但幸运的是，一天中剩下的时间都是平坦的，因为你要在岩石和巨石上艰难跋涉。
在山顶上，有许多为攀登珠峰而牺牲的登山者而建的纪念碑，包括在1996年的灾难中丧生的斯科特·费舍尔(Scott Fisher)。
经过山顶徒步30分钟，你可以看到一条通往Dzongla的西侧小径。记住这一点天11当你往那边走的时候。
难度等级:8 -迄今为止最艰难的一天。早上爬上坡是件很痛苦的事，一旦你到达了山顶，你会很高兴的。
茶馆:地球母亲小屋
成本:200 - 500卢比
房间大小还算不错，但不是很舒适。根据你选择的房间的不同，价格也不同，但从我们所看到的来看，房间的价格并没有差别(唯一的区别是较贵的房间有垃圾桶，而我们的房间没有)。
推荐:不，去住在氧气高度(我们住在那里。第十天而且更喜欢它)。
第9天:Lobuche到Gorak Shep到珠峰大本营!
总徒步旅行时间:6小时25分钟以上休息时间:1小时的午餐和1小时的大本营
描述:从Lobuche步行大约1小时就能到达，然后就会变得非常陡峭。爬过巨石，穿越冰川溪流会很有趣，但不是因为呼吸困难。
一到Gorak Shep，赶紧吃个午饭，因为再过一个半小时就到EBC了。你会很高兴放下你的大背包，现在感觉是原来的三倍重，最后一次徒步去大本营。
从GS出发的这条路在松散的岩石上充满了短暂的起伏，但也有一些平坦的部分。当你来到EBC时，你就会知道了，因为会有一些人聚集在著名的岩石和旗帜堆周围。庆祝的时刻!你成功到达珠穆朗玛峰大本营了!!
提示:别忘了带上额外的电池，因为如果你的相机因为这一生只有一次的时刻而坏了，那将是最糟糕的。当你到达山顶时，有一个庆祝的士力架也很好!
难度等级:从Lobuche到Gorak Shep是8，从Gorak Shep到EBC是7 -我们惊讶于从Gorak Shep到大本营是如此的(相对)容易。可能是因为我们没带背包，这很好。
茶馆:佛小屋
成本:200卢比
旅游指南上说"舒适"但我说的是拥挤和繁忙。吃饭的时候几乎没有地方坐，因为旅行团已经预定了桌子。房间简单而寒冷，但在5180米的高空，你会期待什么?
推荐:是的，但不要期待太多。
提示:土豆蔬菜加奶酪很不错，但可能是高海拔也扰乱了我的味蕾。
提示:由于高海拔，很多人在Gorak Shep睡不好。为了解决这个问题，我们在睡前喝了大约半升的电解质水，醒来后又喝了一遍。令人惊讶的是，我们在上面睡得像婴儿一样，多亏了Diamox的副作用，我们必须在半夜跑厕所。
第10天:戈拉克·谢普到卡拉·帕塔再到洛布彻
总徒步旅行时间:5小时45分钟以上休息时间:在Kala Pattar山顶待30分钟，在Gorak Shep吃1小时午餐
描述:不要对Kala Pattar有太高的期望，说实话，它只是一个巨大的岩石堆。但是从山顶上看到的景色是不可思议的!
在你开始之前一定要吃一顿像样的早餐，否则你可能会变成像本一样的婴儿，因为他含糖量很低。
在山顶，你可以360度俯瞰喜马拉雅山脉的巨人，如昆布泽山、长泽山、洛子山、努普泽山，当然还有珠穆朗玛峰，珠穆朗玛峰看起来就像一颗黑钻石，从其他山脉的肩膀上俯瞰。
当你在山顶上饱览了一切之后，低头拿上你的背包，开始返回洛布什。当你从山上下来的时候，你会觉得你可以跑马拉松，这是一种非常酷的感觉。从Gorak Shep到Lobuche的徒步旅行和前一天一样困难。
提示:如果你是本，你会在20分钟后吃掉它，因为他血糖过低，几乎不能走路。
提示:如果因为某种原因你不能到达Kala Pattar的顶部，比如你感觉不舒服或时间不够，这完全没问题。说实话，上山1小时处的景色和山顶3小时处的景色差不多。唯一的区别是有些山看起来更明显，而冰川湖则在下面。
难度等级:Kala Pattar是那种越往上爬就越高的山。在那样的高度，你需要慢慢来。我们花了3个小时才到达KP的顶部，而下山只花了40分钟。
茶馆:氧气的高度
成本:300卢比
这个地方让你有宾至如归的感觉。房间很大，床也很舒服。蔬菜莫莫、蔬菜咖喱和蔬菜意大利面都很好(我们胖子一顿就点了)。
推荐:是的，这是Lobuche最好的住宿。
EBC视频日记
观看我们第7天到第10天的视频日记的第二部分。它向你展示了珠峰大本营的真实样子，以及从卡拉帕塔看到的令人难以置信的景色。
第11天:Lobuche到Dzongla
总徒步旅行时间:3个小时
描述:从Lobuche往南走，大约25分钟后你会到达一个岔路口。不要沿着从Dugla来的同一条小路向左拐，而是走右边的小路，沿着山的一侧漫步，南面是Cholatse，东面是Ama Dablam的壮丽景色。
提示:当你向西转弯时，要走下山谷的路，不要走上山的路。顺着河逆流而上，你就会没事的。我们有点迷路了，只好往下走了几百米才能找到正确的路线。
提示:一定要在早上早些离开，因为在上午11点左右，山谷里通常会有厚厚的云层，很难看到路线。
难度等级:6.5 -相当平坦的小道，逐渐向下倾斜，然后在Dzongla之前有一个小的上坡。
茶馆:山景别墅
成本:200卢比
简单的旅馆，只有基本的房间，但是有很好的食物。
推荐:是的
提示:在你预定第二天的早餐和午餐外卖的前一晚告诉酒店老板，因为你会很早就离开。
第12天:Dzongla over Cho La Pass to Gokyo
总徒步旅行时间:8小时+休息时间:1小时在Cho La山口，1小时在Thangnak吃午餐
描述:建议在上午9点前到达Cho La山口顶部，因为顶部的冰川冰会在当天晚些时候开始融化，所以跨越它很危险。
所以早上五点半左右要早点出发才能及时赶到。从Dzongla出发很容易，然后要爬上一座陡峭的岩石山。
当你接近岩壁时，向右转，然后以45度角向上爬过巨石。一旦你爬上山顶，身后的美景就会映入你的眼帘。继续徒步，保持在左边，穿过巨石，因为你可以看到冰川的舌头在你的右边。
一旦巨石结束，以一个大角度穿过冰川，不要上山太多。你可不想在隘口前掉进冰川水池里。当你到达山顶时，庆祝一下，休息一下，这是你应得的。
一旦你在山顶饱览了美景，就沿着滑溜溜的岩石、松散的砾石和巨大的巨石徒步而下。接下来，徒步上山，翻过一个小土墩，然后再下山，一个通往唐纳克的狭窄山谷。
在Thangnak吃完午餐后，向北步行，与冰碛墙东侧的冰川平行，直到你看到一面白旗，示意你爬进冰川地带。在欣赏蓝绿色水池的同时，尽量沿着石冢迷宫走，直到到达冰川冰碛的西壁。徒步越过城墙，向下进入你的最终目的地Gokyo。哇!多糟糕的一天!
难度等级:9.5 -爬到山口是很困难的，但是你的身体应该在从珠峰上来之后就适应了，所以不会太糟。从另一个方向长途跋涉将是一个更具挑战性的任务。另外，你也可以慢慢从山口的陡峭岩石上走下来。我们失足了几次，这可能会给你下面的人带来“困难”的局面。
茶馆:Gokyo度假村
成本:200卢比
尽量找一间能看到漂亮湖景的二楼房间。这家餐厅的食物很好，员工也非常友好。
推荐:是的
提示:试着克制自己不去附属面包店买每一种糕点，因为你会冒着花光最后一卢比的风险。但你一定要尝尝苹果派和布朗尼，你可能永远不会离开Gokyo。
第13天:Gokyo圣湖和休息日
总徒步旅行时间:3小时50分钟以上休息时间:在第四湖停40分钟，在第五湖停45分钟
描述:坡度相对平缓，向北有起伏。这条路线可能有点棘手，但只要沿着湖泊和山丘走，远离冰川就行了，因为我们遇到了一条掉进冰川的小径。
一定要爬到第五湖东侧的冰碛上，才能欣赏到珠穆朗玛峰和周围山脉的美景。
提示:如果你真的很疯狂，在湖里泡过之后带上一条毛巾和一套暖和的衣服。如果你想安全起见，试着把自己泡在Gokyo旁边的第三个湖里，这样你就可以在火炉旁解冻了。
难度等级:6.5 -非常容易，有一些起伏，但有许多小径交叉，所以坚持山。
茶馆:Gokyo度假村(第12天同日)
提示:在一天的徒步旅行结束后，花一天剩下的时间在面包店里喝咖啡，品尝美味的烘焙食品，你不会后悔的。
第十四天:爬Gokyo Ri然后Gokyo到Dole
总徒步旅行时间:8小时15分钟(3小时返回Gokyo Ri) +休息时间:1小时午休时间
描述:Gokyo Ri是具有挑战性的直上坡徒步，但从山顶上的风景会给你留下深刻印象。爬下来之后，你最终会开始下山。Whao-hoo ! !
当你走下山谷时，你会看到剩下的圣湖(第一个湖更像一个水坑)。经过许多小村庄，在任何一个小村庄吃个午饭。继续走，直到你到达多尔。
难度等级:5.5 - Gokyo Ri就像Kala Pattar，但因为你的身体更适合这个高度，你应该可以很好地徒步。别误会，这很糟糕，但一旦你达到顶峰，你会得到回报的。
在日的旁边，你剩下的一天都很轻松。当你越来越低的时候，你会享受更多的氧气回到你的肺部和身体。
茶馆:雪人小屋
费用:免费，但必须吃晚餐和早餐。
餐厅是整个旅程中最可爱的，有大枕头和舒适的装饰。它看起来像家乡的café。尝尝有机蔬菜和新鲜香草汤，这是我们整个旅程中喝到的最好的汤。
推荐:是的
第15天:前往纳姆切集市
总徒步旅行时间:5小时15分钟+休息时间:孟La的15分钟零食休息时间
描述:如果你和我们一样，当更多的氧气进入你的身体时，你可能会开始变得有点笨。你一整天都在走下坡路，除了从福伊特滕加爬到孟拉的一个小时。
剩下的时间就是走在整洁的小路上，沿途有很多地方可以停下来休息。享受山谷周围美丽的绿色植物。
难度等级:6.5 -下坡是伟大的!但上山的一个小时有点扫兴。
茶馆:昆布旅馆(与第2、3天相同)
提示:别忘了去喜马拉雅爪哇Café，就在昆布旅馆旁边，吃尽可能多的核桃布朗尼!
提示:庆祝的时刻!在世界上最高的爱尔兰酒吧喝一杯，祝贺自己。但是不要太多，明天你还有很长的一天呢。
第十六天:从纳姆切集市到卢克拉
总徒步旅行时间:6小时15分钟+休息时间:45分钟的午餐在Phakding
描述:从第1天和第2天开始，当你往南彻之前的巨大的山上走的时候，把你的步骤倒转。穿过吊桥，穿过小村庄，你会看到其他眼睛明亮的徒步旅行者朝相反的方向走去。
难度等级:5 -当你漫步穿过山谷中的小村庄时，你应该感觉自己像个奥林匹克运动员。
茶馆:阳光明媚的花园别墅
成本:200卢比
房间很小，吃的也不是最好的。我还在半夜听到老鼠的叫声。但这只是我们的最后一晚。
推荐:不，Lukla还有很多其他的地方。
最后一天:带Lukla飞往加德满都
描述:赶紧吃个早餐，然后去机场。一定要早点到那里，因为在一个房间的终点站会很疯狂。一旦你的飞机到达，它会快速转身，然后你就可以登机了。当你起飞时，向昆布诸神做最后的祈祷，这可能是世界上最可怕的飞行。
EBC视频日记
观看第11天到第17天的视频日记的第三部分。它展示了我们的艰苦跋涉，穿过具有挑战性的Cho La山口，最后走出喜马拉雅山脉。我们添加了花絮，甚至士力架广告，我们为您的享受!
你打算徒步去珠穆朗玛峰大本营吗?我们可以帮助!
我们有很多关于跋涉EBC的资源。看看我们尼泊尔的主页查看更多资源和一些我们最喜欢的关于珠峰大本营的文章。
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我们想听到你的声音!
你觉得我们的行程怎么样?你徒步到过珠穆朗玛峰大本营或高京湖吗?你还有其他的建议吗?请在下方评论分享。
嘿!
多棒的导游啊!谢谢你！
只有一个问题，可以提前预定茶馆吗?
谢谢
斯图尔特
嘿斯图尔特!我们不需要提前预定茶馆，我们是在四月的旺季去的。我认为你可以在Namche Bazaar预定酒店，但如果要更进一步的话，你可能就只能即兴发挥了，或者提前给他们打电话，看看他们是否接受预订。
这就跟你问声好！我现在在越南的山区，我一直在阅读你关于珠穆朗玛峰大本营的文章，因为我已经在这个地方了，而且从河内到加德满都的航班并不贵，我决定单独去安纳普尔纳和珠峰大本营。这是我的问题，可能听起来很傻....珠峰大本营有路标告诉你每一站往哪个方向走吗?比如“这条路去Monjo”“这条路去Goyko”有通往珠峰大本营的路标吗?安娜普尔娜也面临同样的问题。如果有通往珠峰大本营的路标，我百分之百会自己去做，但如果我必须完全依赖地图，这可能会让我有不同的想法，或者好吧，我不太擅长地图.....路标? ?
嗨，麦琪，这不是一个愚蠢的问题。离开每个城镇的路标都指向下一个城镇/村庄的方向。这条路标记得很清楚，你不会有任何问题的。如果你真的走错了方向，你可以让同行的驴友或当地人给你指出正确的方向。希望会有帮助!徒步旅行玩的开心!
嗨的人!好文章!我们准备在今年四月做EBC。我真的很喜欢斯特里彭的主意。你从哪里弄来净化的水?从河里还是有某种“自来水”可以找到?你真的发现一组锂电池能产生150升的能量吗?
干杯——马特和珍
嗨，马特和珍!我们喜欢我们的Steripen，它在EBC长途跋涉中真的派上了用场。茶馆每隔一两个小时就会有空位坐满。不需要从河里填水。然后用Steripen对水进行消毒。如果你用的是质量好的锂电池，Steripen确实可以使用很长时间(我没有具体计算，但我对它的使用时长非常有信心)。一定要带备用电池以防万一。徒步旅行快乐!
嗨，凯蒂和本，
谢谢这么详细的指导!我和我男朋友将在9月做EBC，计划几乎完全按照你的指导去做。当你看世界游牧的旅行保险时，它说华体会最新登录网站“你必须有一个专业的，合格的，有执照的导游，教练或操作员”。当你通过World Nomads购买保险时也是这样吗?
嗨，露易丝，我刚刚查看了我们的世界游牧保险政策，它没有说任何需要与专业人士或导游。关于这个问题你联系过World Nomads吗?
这看起来很奇怪，因为World Nomads为任何类型的旅行者提供了这些政策(无论你是否在EBC徒步旅行)，当你旅行时，你不会总是有导游。华体会最新登录网站告诉我世界游牧民说了什么
嗨，本和凯蒂，
你的旅程真的鼓舞了我。我计划在即将到来的十月做EBC徒步旅行。我10月份的行程是按照原来的计划进行还是需要改变行程?而且我对登山也完全陌生。你能告诉我白天和晚上应该穿什么衣服吗?
谢谢你！
嘿，Boobalakannan，不管是在春天还是秋天，都是同样的路线。我们在尼泊尔页面上有一系列关于如何在EBC徒步旅行和带什么东西的文章。
如果您还有任何问题，请告诉我们!快乐计划!
Ben &凯蒂,
我的女儿和我正在为EBC/Gokyo做准备，并想知道一些事情。你需要在茶馆消毒咖啡吗?还是一般的加工会杀死寄生虫?你是在加德满都买的零食还是在路上买的?还有，你是用了胺氧胺还是相信你的适应计划?我们已经在落基山脉的高地上跋涉，爬过雷尼尔山，但这将是我们第一次在持续的高海拔上旅行我担心我的老人病。顺便说一句，你的博客写得很好，信息量很大;我在你们的生活中看到了太多我女儿的影子....考虑到嫉妒。
嘿，加里，非常感谢你的夸奖
以下是你的问题的答案:
1)在茶馆喝咖啡/茶时，他们会提供保温瓶的热水，可以安全饮用。任何没有煮沸的水都需要消毒(我们推荐Steripen)。
2)在这次旅行之前，我们已经旅华体会最新登录网站行了6个月，所以我们在加德满都买了零食。泰梅尔附近有几家商店，里面有不错的徒步零食，但如果你是从家里来的，我们绝对建议你在旅行前购买零食。你会有更多的选择!(另外，在加德满都，我们很难找到蛋白质棒、牛肉干或优质什锦干果和干果。)
3)我们带了Diamox(在Thamel购买)我们以前做过高海拔徒步旅行，但从来没有在这么高的地方呆这么长时间。我不得不说，这次旅行对我们的影响比以往任何一次徒步旅行都要大。我们不太喜欢服药，但很高兴我们在这个病例中服药了。
最好的运气。我们很想听听你的经历!能和女儿分享这是多么特别的事啊。
你好，凯蒂和本!
刚刚发现了这些很棒的信息，非常感谢!计划今年秋天的徒步旅行，虽然你走的路线看起来很完美，但不确定我们是否有时间走完整个循环。也就是说，我们可能需要在离开和返回EBC或离开和返回Gokyo湖之间做出选择。我一直读到EBC徒步旅行会变得非常拥挤，甚至有点“游客”，而Gokyo徒步旅行则更偏远一些。Gokyo提供了Everset的一瞥，但当然没有带你到大本营。考虑到“游客”的问题，(我们对人群不感兴趣)想知道你的建议是什么。如果你必须在往返跋涉中选择一个，在经历了你所做的一切之后，你会选择哪一个?我们总共有3周的时间，包括从美国过来的旅行，所以我猜总共有12-14天华体会最新登录网站的时间。任何想法都非常感谢!
感谢和欢呼
凯利
嗨，凯蒂和本，
我和男朋友计划明年进行为期6个月的东南亚之旅，从四月份的大本营徒步旅行开始。你的博客对于我们的计划来说是一个绝对的梦想，我们喜欢它，它是如此的有用。
我想问你，你觉得我们这次旅行花多少钱比较合理?此外，我还读到过，如果没有向导的话，去大本营的那部分是不安全的，因为真的很容易迷路。你觉得这是一个问题吗?或者你认为在没有指导的情况下尝试它是合理的吗?
先谢谢你
乔
嗨,琼!你要去EBC真是太激动人心了!如果你查看我们的EBC预算文章，它描述了你应该在旅行中带多少钱。
说实话，我们在去EBC的路上没有遇到任何问题。路线很明确，站点内总是有一些人，所以你可以跟随他们的方向。如果你做好了充分的准备，知道如何正确地适应环境，那么没有向导你也会很好，我们就是这样
是的，我们多次徒步去Gokyo, Chola pass, Renjola pass, Ebc大本营。岛峰。尼泊尔的徒步旅行目的地非常华体会官方赞助曼联受欢迎，需求量很大
很高兴听到你要开始调查了。
嗨，凯蒂和本，
我们将于下周六前往尼泊尔，计划跟随你的路线，就像我们计划独自徒步一样。你的博客很棒，我们发现每一页都对我们的准备工作很有帮助!我们还没有预定卢卡拉的机票，因为我们认为在做了大量的调查之后，在加德满都会更容易预订。我想知道你是如何看待这个过程的，如果没有导游或行李员把你带到前面，你会不会觉得在飞机上找到座位很困难?我们以前做过几次长途跋涉，相对来说有经验，但我读到过乔拉山口很危险。我只是想知道您是如何找到它的，您是否会建议获取这部分的指南(如果可能的话)?
任何建议都将非常感激。
莎莉和戴夫
嗨，萨莉和戴夫，我很高兴你们发现我们的网站有帮助!好问题，我们会尽力回答的。
1)是的，等到加德满都应该没问题(至少在我们的经验中是这样!)你可能想要计划多几天，以防你想要的那一天没有，但我们有我们的第一选择，所以你可能也很幸运。另外，要记住的一点是——如果天气不好，航班就不会按计划起飞，所以你不得不比计划的晚去(每个人，甚至是那些提前很久预订了机票的人)。你不会知道座位号的分配。这是一架小飞机，你可以先到先得。你是否有导游并不重要(至少在我们的飞机上是这样)。
2)我们对Cho La Pass也有点紧张，但结果很好。我们没有任何特殊设备，我们看到的大多数人也没有(除了有组织的大型团体)。我敢肯定，如果你真的想去找的话，你可以找一个指导你那条腿的指南，但我认为没有必要，除非你真的很担心。当你开始徒步旅行时，你可能会遇到其他人在做同样的事情(毕竟只有一条路，哈哈!)，所以跟着他们，团结在一起，互相鼓励。过完山口后，有一个很棒的地方可以停下来，那里有很多人聚集在一起，互相鼓励——很有趣!过了这一关之后，从岩石上爬下来时要小心，但如果你慢慢走，应该不会有问题。接下来，你将穿过冰川，在漫长的一天之后，当你到达Gokyo时，你会很高兴的!
我希望这些漫谈有所帮助!祝你玩得开心，让我们知道进展如何。我们很想听听你的意见。
最好的和详细的。我计划和我的妻子和8岁的女儿一起徒步去lukla - tengboche。我关心的是，这条徒步路线适合我女儿吗。
我应该在哪里订导游，加德满都还是卢卡拉。
谢谢!
干杯
sampen
嘿Sampen !听起来像是你计划的一次有趣的家庭旅行。这是一个很难回答的问题——这真的取决于你的女儿。如果你打算和她一起去尼泊尔，我猜你以前带她徒步旅行过，所以如果她有过一些大型徒步旅行，她可能会没问题。我们在旅途中确实看到了一些孩子(大部分在较低的城镇)，但肯定不是很多。如果你对你女儿的耐力和徒步能力有信心，我会说去吧!唯一的问题是，每个人(包括成年人和超级健康的人!)对海拔高度的反应是不同的。所以我一定要注意你女儿如何应对海拔的变化，多安排几天时间让你慢慢适应。最好的运气。让我们知道进展如何。
你提到的每间茶馆的成本低得惊人。你什么时候做EBC?
我们在2016年4月做了EBC。是的，茶馆的价格很低，但如果你住在茶馆的话，通常你必须在附近的餐厅吃饭。这才是茶馆老板真正赚钱的方式。有些地方甚至可以免费住宿，但你必须在那里吃饭。你的食物账单加上房费是你付的一张床的钱，但仍然不错
嘿，凯蒂，很棒的帖子!你的报价是包括食物还是只包括住宿费用?网络上有太多的“平均”了，你能给我们举一个你俩经历过的早餐、午餐和晚餐的花费的例子吗?谢谢!
嘿，丹尼尔，我们很高兴澄清!餐费平均每人3-5美元(约300 - 500卢比)。你可以在每顿饭上多花或少花，而且随着海拔的升高，价格也会增加。考虑到很多食材需要长途跋涉，我们认为价格非常合理。
实际上，我们写了一篇完整的文章，讲述了这次旅行花了多少钱，并按住宿、食物等分列了费用。我想这篇文章会给你更好的了解
(作为一个旁注:我们是独立跋涉的-没有搬运工或导游服务-所以我们的费用将比你通过一个有组织的团队或雇佣搬运工更便宜。)
好的文章!
非常感谢!
了不起的文章与每天的行程描述和图片珠穆朗玛峰徒步区昆布
非常感谢你，尚卡尔。你能这么说真是太好了
我喜欢你们的博客，已经读了很多遍了!我们将在3月份进行这次徒步旅行，我最大的一个问题是关于去卢卡拉的航班——你在去那里之前订好机票了吗?你是通过谁订的机票?我想提前订票，但不确定由谁代办。谢谢! !
Hey, I’m so happy to connect That is a great question, and certainly one we were a bit concerned about. There’s not a ton of info on it out there. But there’s good news – you really don’t need to worry about this for a while! While you can certainly purchase your flight in advance, it’s not always necessary. If you are going to be really pressed for time and will only have a day in Kathmandu, I’d recommend getting your flight ahead of time. You won’t be able to purchase it like a regular flight on Kayak or Skyscanner. Instead, you’ll have to contact a tour company in Kathmandu via email and pay them using PayPal. It usually costs a bit more to arrange this in advance with PayPal fees, etc. (It’s not super significant – maybe around $30.)
记住，当你购买飞往卢克拉的机票时，留出几天的浮动空间是非常明智的，因为航班只在天气允许的情况下起飞。我们非常幸运，只延误了几个小时，但我们在飞机上遇到了一个人，他连续3天来到机场，因为恶劣的条件导致他们无法起飞。
我们是通过泰梅尔(Thamel)附近的一家旅行社买的机票(现在想不起名字了)。我们在离开前两天走进这家店，当场就把它们买了下来。It is right across the street from the biggest supermarket in Thamel, so it was very convenient when we were stocking up on snacks to bring with I think prices are relatively similar all around town (the flight to Lukla stays pretty much the same price at all times), and most of the agencies are the same – we chose this one mainly because of convenience and also because our friend was picking up his there as well.
往返卢克拉的航班最大的好处是，你的返回日期很灵活。如果长途跋涉要花更长的时间，你可以打电话给中介，他们会改变你的约会日期。反之亦然——如果你提早结束，他们可以为你安排更早的航班。
我希望这能有所帮助。如果您在计划时有其他问题，请不要犹豫，尽管问。我知道这有点让人不知所措，但这是非常值得的!
非常感谢!我联系了几个博客上推荐的中介，希望一切顺利!我会告诉你结果的!顺便说一句，你的博客非常有帮助!
我很高兴你把事情解决了，考特尼!Let us know if you like the agent and we can recommend them to others who ask Have the BEST time! We’d love to hear about your experience. (And thanks for the kind words!)
喜欢你在EBC上的博客-描述和图片都很棒。我和我的丈夫计划在2017年进行EBC徒步旅行(有导游和搬运工).....我们快到50岁了。我们很可能会像蜗牛一样走路，但我们希望我们的旅程会像你们的一样有趣.....希望天气会对我们好。
谢谢分享你的经验。
Azian
马来西亚
嗨，Azian，你会喜欢EBC长途旅行的!我们很想回去。Trust me, we walked like snails the whole way, but I think that is best The weather in May should be good. Keep us posted on how it goes! Trek on!
嗨，凯蒂，很高兴见到你
我是来自马来西亚的拉杰，
我在2017年11月和朋友一起去EBC旅行。我们将独自前往，没有搬运工或向导，我觉得Gokyo赛道有点棘手，没有向导我有点犹豫，因为我不知道会发生什么，我们可能会在危险的无情地形中迷路。
所以我在网上搜索大量的信息，因为我已经计划得很周密了。然而，我仍然在思考一些事情，因为我不能得到很多信息，将Gokyo电路纳入我的EBC跋涉，直到我在Youtube上看到你的视频，最终引导我到你的博客。
到目前为止，你的博客是我所见过的最全面的一个，我很高兴发现了它。现在我知道怎么去那里了，也知道该期待什么了。我担心的一个问题是寒冷的温度和降雪，因为我来自海拔高度的东南亚热带地区，我从未经历过18摄氏度以下的天气。非常感谢您将您的精彩经历分享给像我们这样的第一次徒步旅行者。如果您能给我提供其他有价值的建议，我将非常高兴。给我留个口信ryanraj_7@yahoo.com．由于一百万年。干杯! !