终极尼泊尔旅行指南:喜马拉雅冒华体会最新登录网站险之旅需要知道的一切

尼泊尔拥有标志性的喜马拉雅山峰(比如珠穆朗玛峰!)，充满活力的文化，友好的人民，以及无穷无尽的冒险活动，是许多人梦寐以求的旅游目的地。华体会最新登录网站我们已经去过这个美丽的国家2次了，在这本尼泊尔旅行指南中，我们收集了一些重要的信息、个人故事和方便的旅行建议，帮助你计划一次史诗般的旅行，你将在未来几年谈论它。华体会最新登录网站

尼泊尔可能是一个小国，但这里并不缺少可以做的事情和谈恋爱的理由。这个国家在规模上的不足，在冒险、文化、美丽和温暖上得到了弥补。

我们相信，只要做一点计划和准备，你就会像我们一样，为尼泊尔的登山靴而倾倒。这就是为什么我们整理了这本(庞大的)尼泊尔旅游指南，里面包含了你需要知道的一切，来计划一次完美的喜马拉华体会最新登录网站雅之旅。

我们为你准备了两种实用的技巧比如预算多少钱，要带什么，要尝试什么食物-以及一些关于这个国家多样化的文化和历史的有趣信息。

我们还在这本超级实用的旅行指南中加入了我们自己的故事、小贴士和最喜欢的东西，所以你完全准备好了自己的史诗般的尼泊尔之旅。华体会最新登录网站

我们在尼泊尔旅行的经历……华体会最新登录网站

尼泊尔是一个多年来一直在我们的梦想旅行名单上占有一席之地的国家。华体会最新登录网站

在一次家庭婚礼上喝酒时，本的叔叔罗尼(Ronnie)告诉我们，尼泊尔是他去过的最喜欢的国华体会最新登录网站家。他去过很多地方，华体会最新登录网站许多国家。

这一荣誉加上五颜六色的经幡和白雪皑皑的山峰的照片，足以说服我们在这个南亚国家呆上整整一个月。

在尼泊尔的旅行中，我们游览了加德满都和博卡拉等主要城市;我们走访了偏远的小村庄。我们在泰梅尔(又名加德满都的“背包客中心”)喝啤酒，在奇旺国家公园看野生犀牛——我儿时的梦想成真了!我们把肚子能装得下的馍馍都吃了，然后把它们消耗掉徒步去珠穆朗玛峰大本营和Gokyo湖进行17天史诗般的徒步旅行。

不知何故，尼泊尔达到了我们所想象的一切(我们有很高的期望!)甚至更多。

我们一离开尼泊尔，就知道总有一天会回来。

我们回来了!2019年5月，我们第二次来到尼泊尔，这次是为了参加一个旅行会议和一点徒步旅行(当然!)华体会最新登录网站我们可以再说一次，这不会是我们最后一次旅行!尼泊尔有一种与我们息息相通的东西。这是一个我们在很多方面都为之倾倒的国家:我们为它的风景、徒步旅行、文化和人民倾倒。

我们总共在尼泊尔呆了45多天。虽然这并不是计划中的全部时间，但我们从这两次访问中学到了很多。

在去尼泊尔旅行之前，我们有很多想知道的事情，我们了解到这个国家的很多美好的事情，我们想和你们分享。华体会最新登录网站

除了我们自己的建议和技巧，我们还邀请在尼泊尔生活过的朋友们分享他们的见解。我们还向我们的当地导游问了很多烦人的问题，所有这些都是为了帮助你准备好你需要知道的一切，当你开始计划你的尼泊尔之旅!华体会最新登录网站

相关阅读:我们给你列了一份名单尼泊尔之旅必做的大事．

文章内容

我们将讨论你去尼泊尔旅行应该预算多少钱，要带什么类型的衣服，以及如何在这个国家旅游。我们将分享最好的尼泊尔食物，以及你在旅途中如何(以积极的方式)为当地社区做出贡献。我们甚至在讨论厕所的问题，毫不吝惜细节……我们还会分享一些牦牛的照片。因为它们很酷。

好吧，如果你能处理一些尴尬的双关语和一点厕所用语，让我们出发吧，这样你就可以开始计划一生中最难忘的旅行了!

在本文中你会发现:

• 尼泊尔最值得去的地方

• 在尼泊尔要做的事

• 游览尼泊尔的最佳时间

• 尼泊尔旅游签证

• 尼泊尔货币

• 在尼泊尔给小费

• 尼泊尔旅游预算华体会最新登录网站

• 尼泊尔的语言

• 尼泊尔的宗教

• 尼泊尔旅行者的实用建议华体会最新登录网站

• 尼泊尔的健康和安全

• 尼泊尔的交通

• 尼泊尔住宿

• 尼泊尔负责任的旅游

• 值得尝试的尼泊尔食物

• 装箱单

• 在尼泊尔应该穿什么衣服?

• 关于尼泊尔的有趣和重要的事实

免责声明:这样我们就能达成共识了…2016年我们第一次去尼泊尔是独立旅行。我们的第二次访问(2019年5月/ 6月)是由尼泊尔旅游局与2019年喜马拉雅旅游集市联合主办的。华体会最新登录网站虽然我们是这次旅行的东道主，但本文中关于尼泊尔的所有观点和观点都是我们自己的。

分支机构:此外，在这个指南中有一些附属链接，这意味着当你点击我们得到购买的一小部分，而不向你额外的费用。这让我们可以继续与你分享尼泊尔旅行的小贴士，欢迎点击离开!华体会最新登录网站

尼泊尔最值得去的地方

尼泊尔是一个小国。

到底有多小?如果你把它放在美国地图上，它会显得非常小，因为美国是它的67倍。光是德克萨斯州，就比尼泊尔大5倍。

但不要让它的规模(或缺乏)欺骗了你。这个国家充满了美丽和冒险。

以下是一些最受欢迎的尼泊尔旅游景点:

加德满都

尼泊尔首都，也是所有冒险活动的主要枢纽。交通污染和拥挤?是的，这是肯定的!但在尼泊尔之旅中，这座混乱的城市仍然值得你花几天时间去探索

在加德满都最值得做的事情:

• 学习如何做莫莫社会旅游．

• (顺时针)转一圈Boudha佛塔当你需要休息的时候，可以在屋顶的咖啡馆里享受一段少女时光。

• 取一个早餐美食之旅与后街学院合作，看到各种你自己永远不会发现的隐藏的宝石。

• 探索帕坦和巴克塔普的古城．(在巴克塔普，一定要尝尝他们著名的凝乳，叫做juju dhau。超级好吃!)

  • 注意，这些都是联合国教科文组织的世界遗产，需要付费进入。

• 在可爱和可持续经营的商店喝咖啡就像凹地。ma中心的咖啡．

• 参观牙山市场一大早在这个热闹的市集里，看到当地小贩卖着五颜六色的商品!

• 欣赏风景，享受鸡尾酒!我们喜欢我们酒店的屋顶，传统舒适，但在整个城市也有其他的。计划你的饮料与日落对齐，以获得最佳的视野!

博卡拉

尽管博卡拉是尼泊尔第二大城市，但它以悠闲的氛围而闻名，许多游客都爱上了它。华体会最新登录网站这座城市坐落在菲瓦湖畔，四面环山，既迷人又美丽。

在博卡拉最值得做的事情:

• 去跳伞可以看到喜马拉雅的景色。博卡拉通常被认为是世界上尝试这种冒险运动最好的地方之一!

• 放松一下奶昔的魂咖啡馆在阴凉的花园里。

• 徒步去和平塔在一个晴朗的日子，可以看到城市和湖泊的景色。

• 厌倦了碳水化合物?享受健康饮食在OR2K这是一家以色列融合餐厅，提供美味的沙拉和健康的国际美食。AM / PM是另一个健康饮食的地方。

• 租一艘船划到岛上你可以从岸边看到两层楼高的塔巴拉希寺。

• 在星空下看电影在露天电影院电影花园。放映从每晚7点开始，放映各种新老电影。看看他们的Facebook页面以查看最新的时间表。

  • 值得注意的是:一半的座位都有座位，所以即使下雨，这也是一个度过夜晚的好方法。

• 上到日出的萨兰果(天气晴朗的时候)。

• 想开始你的派对吗?博卡拉的夜生活非常丰富如果你喜欢的话!

• 去买纪念品！博卡拉是一个比加德满都更悠闲的购物地方，也是买羊绒的最佳地点!

奇旺国家公园

奇旺国家公园以独角犀牛、野生大象、孟加拉虎以及各种鸟类等稀有动物而闻名，对任何对野生动物和保护感兴趣的人来说，奇旺国家公园都是值得一去的地方。它位于尼泊尔中南部的特莱低地，是一个受欢迎的景点，游客可以进行野生动物观赏旅行，体验一个与尼泊尔山区截然不同的地区。华体会最新登录网站

兰毗尼

这里是佛陀的诞生地，是佛教徒和那些对精神目的地感兴趣的人的朝圣胜地。华体会官方赞助曼联你会发现佛塔，寺庙和修道院的综合体，以及神圣的菩提树，它是佛陀获得启蒙的象征。

珠穆朗玛峰地区(昆布地区)

喜马拉雅山脉可以说是尼泊尔最著名的地标，所以很多游客在尼泊尔的时候自然想要近距离接触。华体会最新登录网站

除非你想要长达数周的徒步旅行，否则进入这一地区(被称为Sagarmatha国家公园)的最快方式是乘坐短途但出了名颠簸的飞机前往海拔2860米(8383英尺)的小镇卢卡拉。在飞机上一定要看看窗外(如果你的胃可以承受的话)，因为你会看到喜马拉雅山的壮丽景色。

如果你计划徒步去珠峰大本营，你会看到风景如画的景色、古雅的村庄、山上的修道院和可爱的人们。但要做好拥挤的心理准备，因为这是一条很受欢迎的徒步路线。

我们的建议是:如果你有时间(和精力!)，多花几天时间，穿过秋拉山口到古京湖。这个人迹罕至的地区一定会成为你在这个地区的一个亮点。

想长途跋涉到EBC吗?如果徒步去珠穆朗玛峰大本营是你的梦想，我们为你提供了计划你的遗愿清单之旅所需的一切:从要带什么，到最好的行程，甚至要花多少钱，我们都有!我们甚至拍摄了一些(滑稽的!)旅行的视频日记。查看我们的EBC徒步旅行指南更多信息!

安纳普尔纳峰地区

尼泊尔第二著名的徒步旅行地区是安纳普尔纳地区。有各种不同难度的徒步路线。从短而容易到达的潘山徒步，到更具挑战性的安纳普尔纳大本营(ABC)徒步，在尼泊尔的这个地区，每一种类型的远足者都有一些东西。

想去尼泊尔走走吗?

如果你想在你的尼泊尔行程中添加一些不太为人所知的地方，这里有一些建议可以帮助你开始。只是要知道，其中一些可能会有点困难(或耗时)。尼泊尔还有很多城镇和地区值得探索，但这里至少可以给你一个开始。

• Nagarkot:这座山上的车站距离加德满都只有32公里，但它却给人一种天壤之别的感觉。在这里过夜，你会看到美丽的日出。

• 北部:坐落在加德满都和博卡拉之间，你可以在这个美丽的小镇停留一下，结束你在两者之间的旅行，这里有传统的尼瓦里房屋。在民宿过夜，探索尼泊尔最大的洞穴Siddha Gufa。

• Tansen:位于帕尔帕区，这个迷人的山间车站是一个完美的地方，离开旅游路线，尝试民宿。

• 不太拥挤的徒步区:朗塘山谷徒步旅行，莫哈伊尔丹达徒步旅行，杜坡地区，上和下野马地区

在尼泊尔要做的事

无论你是在寻找一次令人心跳加速的旅行，一次精神上的转变，还是一窥喜马拉雅人的文化，你都会找到很多爱尼泊尔的理由。

我们整理了一份更详细的清单在尼泊尔最好的事情但是下面这些经历应该写在你的愿望清单上:

1. 在喜马拉雅山徒步旅行

2. 白水漂流

3. 在博卡拉玩滑翔伞

4. 在奇旺国家公园观赏野生犀牛

5. 参观加德满都的联合国教科文组织世界遗产

6. 在民宿过夜

7. 参加烹饪课

游览尼泊尔的最佳时间

虽然全年都可以在尼泊尔旅游，玩得很开心，但天气会影响你能做什么。(特别是如果你计划在尼泊尔的行程中增加徒步旅行!)

尼泊尔的天气

尼泊尔有4个不同的季节，你一定要为可能发生的天气做好准备。

• 冬天:12月- 2月高海拔地区的降雪意味着一些山口对徒步旅行者关闭。但加德满都很少下雪，所以如果你打算住在海拔较低的地方，这可能是一个好时机。

• 春天:3月- 5月晴朗的天空和盛开的杜鹃花使每年的这个时候很受徒步旅行者的欢迎。

• 季风:每天的降雨和多云的天空，加上许多小道上的水蛭，使季风季节不适合徒步旅行。

• 秋天:9月- 11月这是天空最清澈、天气持续良好的季节。

尼泊尔徒步旅行的最佳天气:

如果你计划在尼泊尔徒步旅行(如果你喜欢徒步旅行，你绝对应该!)，目标是在秋天或春天去尼泊尔。冬天会给山区带来不舒服的低温，一些通道会因为下雪而关闭。季风季节意味着每天都有雨水和水蛭!

一般来说，9月- 11月和3月- 5月是最舒适的温度和最晴朗的天空。然而，由于这些时候的天气是最好的，预计徒步旅行(和其他旅游景点)会比一年中其他时候更繁忙。

尼泊尔的主要节日

尼泊尔非常多样化，全年都有节日。如果你想在节日前后计划去尼泊尔旅游，一定要提前查清楚日期，因为根据尼泊尔历法，日期每年都会变化。

• Dashain:这是尼泊尔最重要的节日，庆祝商品战胜邪恶。许多尼泊尔人回到家中，与家人一起庆祝这个为期15天的节日。日期根据尼泊尔历法而变化。2019年和2020年，大夏发生在10月。

• Tihar监狱:尼泊尔第二大最重要的节日，庆祝超过3天。每天都有一个不同的神被崇拜。最后一天，人们崇拜拉克希米女神，她是财富女神，当地人会在家里点燃不同的灯(油、蜡烛和彩灯)。十月下旬。

• 胡里节:色彩的节日!这个节日在国际上越来越受欢迎。人们互相投掷彩色的粉末和水球来传播快乐。通常发生在3月或4月。

尼泊尔旅游签证

当你到达尼泊尔时，你需要支付落地签证(VoA)，你支付的金额取决于你计划在这个国家停留的时间。有3个选项:15天、30天和90天。

特里布万国际机场(Tribhuvan International Airport)的入境手续有点复杂，所以我试着简化一下:

1. 在纸上填写一张“入境卡”(为什么我们还拥有这些，我永远不知道)

2. 填写旅游签证表格在移民区窗户附近的一个售货亭。

   • 如果您想跳过此步骤，您可以填写网上旅游签证表格在到达尼泊尔15天内，打印出条形码收据。

3. 走近“银行”柜台，然后支付你的旅游入境签证．您可以用美元或尼泊尔卢比支付。(我们听说有时会接受其他货币，但你会被收取更多的钱!)确保你手头有现金，否则你也需要在自动取款机前排队。您的费用取决于您停留的时间，您有3种选择:

   • 15天:25美元

   • 30天:40美元

   • 90天:100美元

   • 一定要从“银行”拿到收据

4. 收集您的付款收据，旅游签证表，入境卡和护照，并把它们都带到移民官员供外国人加工。一旦你拿回护照，你就可以进去了。欢迎来到尼泊尔!

尼泊尔货币

尼泊尔卢比是尼泊尔的货币。

注意:这和印度卢比不同。不要用印度的现金支付!

汇率:100尼泊尔卢比= 0.90美元美元(截至撰写本文时，2019年6月)。

有用的提示:为了方便旅行，我们把价格设为100卢比兑换1美元，小数华体会最新登录网站点后移两位。例如，如果一个地方的momos的价格是400卢比。我们把小数点左移两位，把它想成4美元，便于转换。

很高兴知道:你不能在尼泊尔以外的地方兑换尼泊尔卢比。一定要在你离开之前把钱花光，或者换成不同的货币。

尼泊尔的自动取款机

无论我们去哪里旅行，我们发现从自华体会最新登录网站动取款机上取钱的兑换率是最好的。

在加德满都、博卡拉和其他主要旅游中心，你会毫不费力地找到自动取款机。然而，在尼泊尔的农村地区，自动取款机可能很稀缺，如果你计划进行任何徒步旅行，你应该准备好所有你需要的现金(不要忘记小费!)从当地的自动取款机取钱一般要收一点费用，大约500美元。

旅行小贴华体会最新登录网站士:我们喜欢嘉信理财借记卡，因为它报销了所有的自动提款机费用(哇哦哇哦!)多年来，嘉信理财为我们节省了数千美元，所以如果你来自美国，现在就去注册一个嘉信理财支票账户吧(它是免费的!)不，我们不会因为推荐它而得到任何额外津贴，我们只是非常喜欢它!

尼泊尔的信用卡

你可以用大多数主要的信用卡在酒店、较好的餐厅，甚至一些为游客服务的纪念品商店付款。然而，在较小的餐馆和商店就餐、去联合国教科文组织世界遗产景点的门票、付小费和住民宿都需要现金。

物物交换

坦白:我不擅长物物交换。但我也讨厌被宰。大多数纪念品商店都需要以物易物，所以不妨试试。只要记住在议价时要尊重他人，并携带少量现金。以物易物的方式把价格降下来，然后付一大笔钱，让小贩给你找零，这一点都不有趣!

很高兴知道:在尼泊尔付东西的时候，把钱和你的正确的的手。这被认为是礼貌的，尽管尼泊尔人对不习惯当地礼仪的外国人很宽容。

在尼泊尔给小费

世界各地的小费文化各不相同，有时很难知道小费的要求是什么。不过别担心，我们是来帮忙的。

你可能会想:“在尼泊尔要给小费吗?”

答案是肯定的，尼泊尔有给小费的文化。这与你所习惯的有些不同，所以请继续阅读。

我们正在分解一些一般规则作为指导方针。不过，如果您体验过特别的服务，我们欢迎您提供额外的小费。

• 餐厅:通常包括小费。通常有13%的增值税和10%的服务费，你可以在收据上看到。有时菜单上列出的价格包括税金和小费，有时会有一个说明，说这将加到账单上。如果你的服务很好，你可以凑足。

• 住宿:如果你住在一家民宿(你有房东“妈妈”)，给小费是一种习惯，也是一种感激。每人每晚200 - 300卢比。

• 出租车:不需要小费!(除非你真的想)

尼泊尔徒步旅行的小费礼仪

有了许可证、向导、住宿和设备，在尼泊尔徒步旅行并不一定便宜。还有一项开支很多人都忘了计划，那就是TIPS。

在尼泊尔徒步旅行有给小费的文化，通常你会给导游和搬运工小费。

下面，我们将为你提供一些可以遵循的指南，当然，给小费是根据你的经验而定的，所以你可以相应地调整。

专家提示:在你出发之前，最好给公司发个信息，问问有多少导游和搬运工，这样你就可以做好准备。值得注意的是，你的旅途中可能不会有任何自动取款机，所以一定要带现金。

• 导游:每人每天5美元

• 助理指导:每人每天3-5美元

• 搬运工:每人每天3-5美元(然后在所有搬运工之间分配)

因此，在我们为期5天的Mohare Danda之旅中，本和我每人总共给了导游和搬运工7000卢比(63美元)小费。(我们两人一共付了126美元的小费。)

我们组的每个人都把钱放在一个信封里，然后交给导游和搬运工。

相关阅读:我们的朋友，珍，来自旅行蜂鸟华体会最新登录网站尼泊尔给小费指南这就为你分解了更多的细节。

尼泊尔旅游预算华体会最新登录网站

尼泊尔对旅行者来说是一个经济实惠的国家。华体会最新登录网站基本的食物、住宿和交通都很便宜。

以下是一些平均价格(取决于你在尼泊尔的位置):

• Momos的顺序:5个莫莫150卢比(1.34美元)，10个莫莫250卢比(2.25美元)

• 餐馆里的本地啤酒:250 - 350卢比(2.25 - 3.15美元)。如果你在商店里买，同样的一瓶大约要150卢比。

  • 小贴士:我们最喜欢的当地啤酒是戈尔卡(Gorka)和夏尔巴红麦酒(Sherpa Red Ale)，尽管它们比珠穆朗玛峰贮藏啤酒(Everest Lager)稍贵一些。

• 加德满都宿舍的床:560卢比(5美元)

• 加德满都基本包房:1675 - 2800卢比(15 - 25美元)

• 从加德满都到博卡拉的巴士:600 - 800卢比(5.40 - 7.15美元)

你可以在预算紧张的情况下轻松地华体会最新登录网站去尼泊尔旅游。

负责任的旅行建议:华体会最新登录网站我们鼓励所有游客认真考虑在尼泊尔是如何花钱的。华体会最新登录网站有时候多花一点钱买东西会有很大的帮助。

例如，给给导游和搬运工支付合理工资的徒步旅行公司多花一点钱，就会有很大的不同。住在可持续经营的酒店可能会多花一些钱，但你的钱会回到社区，有助于保护当地环境。

尼泊尔的语言

尼泊尔有123种语言。是的，你没看错——123种语言!

最常用的语言是尼泊尔语，它是大约45%人口的“母语”。但很多人都有不同的母语，仔细想想，这是非常不可思议的。

尼泊尔语的帮助短语

我们总是试着学一些我们要去的国家的语言单词和短语。我们发现这需要很长的一段路去尝试!这些单词和短语是一个很好的开始。

下面的短语是尼泊尔语的，但请记住，这不是每个人的母语。

• 你好:合十礼

  • 合十礼不能直接翻译成“你好”，但它或多或少是一种问候和表示尊重某人的方式。它的意思是"我向你的神圣屈服"一般说的时候手掌合十，微微点头。

• 谢谢你:dhanyabaad

• 多少钱?(购物)卡蒂·派萨?

• 美味:mitho cha

• 美丽:sundara

• 我是一个素食主义者:Ma sakahari hun

尼泊尔的宗教

印度教和佛教是尼泊尔最普遍的两种宗教，一般来说，它们和平共处。

根据2001年的人口普查，以下是尼泊尔人如何确定自己的宗教信仰的分类:

• 81%的印度人

• 11%的佛教

• 4%的穆斯林

• 3% Kirant(土著宗教)

• 只有很小一部分人认为自己是基督徒或其他宗教

在尼泊尔，宗教与日常生活交织在一起。作为一个旅华体会最新登录网站行者，你不用走很远就能看到印度教寺庙和佛塔。你可能会看到宗教仪式——也许甚至是动物祭祀——你会看到当地人眉毛之间有一个红色的标记;一种祝福叫做tikala。

尼泊尔宗教的重要词汇和事实

• 佛塔:圆顶状的佛教圣地，通常包含圣物。

• Tikala:在印度教中，这是两眼之间的标记(通常是红色的)。它们可以每天佩戴，也可以在特殊的宗教场合佩戴。

• 供:庆祝某一事件的印度教仪式，如婚礼或出生。

• 尼泊尔是世界上唯一的印度教王国直到2007年，它被宣布为一个世俗国家。

• 经轮必须顺时针旋转被认为能带来智慧和善业。

• 你会注意到在这个县的大部分佛塔上都有一双眼睛。这些象征着佛陀无所不看的眼睛和智慧。

• 世界各地有许多不同类型的佛教。例如，泰国和东南亚大部分地区的佛教被称为小乘佛教。在尼泊尔实行的是这种类型大乘佛教这与西藏和中国的做法类似。

• 牛油蜡烛通常在寺庙里点燃，象征着启蒙，被用作祭品。

• 在尼泊尔旅行时，你可能经常听到铃声响起。华体会最新登录网站这是在祈祷前做的，以引起神的注意。

尼泊尔寺庙和圣地的礼仪

• 顺时针方向航行当你走过佛塔时(也就是佛塔总是在你的右手边)。此外，转经轮必须顺时针方向旋转。

• 遮住你的肩膀和膝盖以示尊重。

• 知道你能去哪里，不能去哪里。寺庙和佛塔中有一些地方是专门为修行的佛教徒或印度教徒保留的(取决于你去的地方)。

• 把PDA控制在最低限度。避免牵手或其他表达爱意的方式(嗯，不要接吻!)，因为这会被认为是粗鲁的。

尼泊尔旅行者的实用建议华体会最新登录网站

互联网|手机服务|适配器和电压|饮用水|浴室

网络、电源电压、浴室、饮用水、手机服务……

虽然这些可能不是“最性感”的话题，但在你计划尼泊尔之旅时，它们都非常重要。

让我们进入细节，让你准备好打包行李!

尼泊尔的互联网

我们只能说，尼泊尔的互联网情况，嗯，充其量只能说一般。只要你带着这样的期待去尼泊尔，你就不会太失望。

上次去尼泊尔的时候，我们刚从清迈回来，那里的网速非常快。相比之下，尼泊尔的互联网比较慢。

当我们有WiFi时，我们通常可以上传照片到Instagram和发送电子邮件。在一些酒店里，我们甚至可以看Netflix。不太寒酸吧?!

但也有一些时候，我们不得不设置我们的电子邮件发送信息，让人们知道我们有点“脱离网络”。这是一种混合。

本地SIM卡

在尼泊尔，获得当地的SIM卡是使用手机服务的最佳方式。有两个手机供应商- NCell和尼泊尔电信。

NCell可以说是比较容易获得的。你可以简单地走到NCell展台(在加德满都和博卡拉附近你会发现很多)，他们会在几分钟内为你设置好。一定要带一份护照复印件(我们旅行的时候也会在钱包里放一份复印件)。华体会最新登录网站

我们都用450卢比(4美元)买了一张7天的SIM卡，有无限的4G数据和1小时的流媒体视频。

当你上了山，期待你的服务进进出出。我们的导游有尼泊尔电信，偏远山区的服务要好得多。然而，我们认为这是一个断开连接的时间，所以我们不太担心我们的手机服务(或缺乏)。

适配器和电压

尼泊尔的标准电压为230V，标准频率为50Hz。大多数现代插头和电脑充电器都能承受这个电压，但在插上之前一定要先检查一下转换器。

电源插座类似于欧洲风格(C、D、M型插头)。美国旅行者需要一个适配器。华体会最新登录网站有时，高端酒店会提供一种适用于所有类型的插座，但最好携带一两个适配器。

内幕消息:我们总是带着一个华体会最新登录网站通用适配器．这样，我们就可以用一个适配器同时给几个电子设备充电。注意:这只适用于可以使用USB端口充电的东西。我们的笔记本电脑和单反相机不能用这个充电。

值得注意的是:停电在美国很常见。做好停电的准备。是的，即使在加德满都。是的，即使在高级酒店。停电是很常见的，在尼泊尔旅行中你可能至少会经历一次。华体会最新登录网站

我们有一个朋友住在加德满都，在一所国际学校教书。她说，停电只是尼泊尔日常生活的一部分。

我们总是带着一个充电华体会最新登录网站宝，这样即使在停电的时候我们也可以给设备充电。我们爱我们的Anker便携式充电器因为它能同时容纳7个电荷!

注意:我们住在加德满都的传统舒适即使附近酒店的朋友停电了，他们也没有停电。我们认为这是因为它们主要依靠太阳能发电。

尼泊尔的饮用水

尼泊尔的自来水不安全。

我们刷牙没问题，但除非你想24小时躺在床上，否则你是不会想喝一杯的……

第一次去尼泊尔时，我们带着值得信赖的东西Steripen我们能够从水龙头里灌满水，然后用紫外线技术净化它。是的，它真的有效!它还可以节省大量的塑料(和金钱)。

就在我们最近一次去尼泊尔旅行之前，我们的Steripen决定死去(在为我们辛苦工作了5年的净水之后!)不幸的是，我们在旅途中别无选择，只能买一些瓶子。

选择:有净水药片，但就我个人而言，我从来都不喜欢它们——它们让我觉得水的味道很奇怪，最后我脱水了。

当你在有水壶的餐馆或酒店时，一定要把水壶灌满，因为水壶是过滤过的，可以安全饮用。

尼泊尔的浴室

无论我们去哪里旅行，我妈妈问的第一个问题之一是:华体会最新登录网站“浴室怎么样?”“…

我认为这是她衡量自己在那个地方旅行是否舒服的方式。华体会最新登录网站所以，对于所有和我亲爱的母亲有同样问题的人，这是给你们的……

我就直说吧

尼泊尔的厕所很糟糕。

如果你住在酒店，你可以期待西式的抽水马桶，但在尼泊尔旅行的某个时候，你会遇到可怕的蹲式厕所。华体会最新登录网站

我们都听说蹲式厕所实际上对你更有好处(嗯…你不必这么做推但如果这是你第一次遇到深蹲式便盆，你可能会很难习惯。

而在韩国教英语(一般在亚洲旅行)我华体会最新登录网站们已经习惯了寮屋，所以在尼泊尔发现这些并不奇怪。

它们仍然不是我最喜欢的厕所类型，但这么说吧，我可以处理他们。看着其他外国人打开厕所门，然后一脸惊恐地退了回去，默默地对自己说:“我就拿着它。”我觉得有点好笑。对于所有在尼泊尔华体会最新登录网站旅行的人来说，总有一天你会受不了的。相信我。

那么你到底应该期待什么呢?

尼泊尔的厕所千差万别。正如我们上面提到的，如果你住在酒店，你应该有一个干净的西式抽水马桶。但在公共厕所或民宿里，你可以期待一些更“乡村”的厕所，它们有必须把几桶水倒进碗里冲的西式厕所，也有非常基础(有时很脏)的蹲式厕所，需要你堵住鼻子。

哦，别忘了BYOTP!也就是说,自带卫生纸！

大多数公共厕所都会不有纸巾，所以买一卷纸巾是个好主意(根据大小不同，50卢比到100卢比不等)，随身携带。

哦，还有洗手液!你以后会感谢我们的。

在这一点上，当你用完后，通常会有一个垃圾桶供你扔纸巾。它会堵塞管道，所以要注意你把你的TP(和卫生棉条，女士们!)

旅行小贴华体会最新登录网站士(给女士们的!):把你的卫生棉条换成月经杯．你再也不用带着一堆卫生棉条，或者在卫生棉条不常见的国家寻找卫生棉条了。此外，它节省了大量的废物!!你也不必到处找一个箱子来放你用过的东西(这不是一个有趣的任务)。

桶淋浴

如果你计划在尼泊尔徒步旅行，准备好一个老式的桶淋浴吧!在一些地方，你可以多花一点钱来喝热水。

你要支付的价格取决于海拔和取暖条件(例如，在Mohare Danda徒步旅行时，我们花了150卢比(1.35美元)洗了一个热桶淋浴，但在EBC徒步旅行时，根据海拔的不同，价格在300 - 500卢比(2.70美元- 4.50美元)之间。

如果你从来没有尝试过水桶淋浴，试试吧。这是一个经验！在一天的跋涉之后，一场淋浴——即使是从桶里冲出来的——感觉棒极了!

尼泊尔的健康和安全

总的来说，尼泊尔是一个相对安全的国家。华体会最新登录网站当你开始计划你的旅行时，有几件事需要注意。

尼泊尔的空气污染

和亚洲许多主要城市一样，加德满都的空气污染水平很高。事实上，当你乘飞机进入加德满都时，你可能会注意到加德满都谷地上空笼罩着浓重的雾霾。

加德满都的空气质量通常是最差的，当你离开这座城市，它就会改善。此外，它会根据一年中的时间而变化。

你能做些什么呢?

说实话，不会太多。当你在城市中行走时，你可以戴上口罩来帮助过滤空气。但不要第一眼看到就买。布口罩或普通的“医生口罩”在过滤污染方面作用不大，尽管你在城里到处都能看到它们。

如果你打算戴口罩，买一个有N95滤镜的。这将是你最好的保护方法。在清迈的“燃烧季节”，我们一直穿着这些。

内幕消息:下载伊拉克基地组织的应用，它会告诉你实时的空气质量和污染水平。颜色是空气质量的良好指标，绿色代表健康，而随着颜色变成黄色、橙色、红色和紫色，质量会下降。

食物中毒

如果你有一个敏感的胃(或没有花太多时间在亚洲旅行)，你可能要特别小心你的食物当你第一次到尼泊尔，因为你的身体将不习惯世界华体会最新登录网站的这个地方的细菌。

避免胃部不适的一个简单方法是远离新鲜水果和蔬菜(至少远离街头小贩)。我知道，我知道，这些是你几天后想吃的东西，但是它们经常用自来水洗，会让你的肚子不太舒服。

当我第一次去尼泊尔时，我从一个街头小贩那里买了一个新鲜黄瓜，这让我尝到了苦头。当时听起来很不错，但那晚我是在厕所附近度过的……不推荐。

如果你去西式餐厅，你点一份沙拉应该没问题，因为他们会用过滤过的水清洗农产品。当你在该地区旅行一段时间后，你的胃可能会对当华体会最新登录网站地的细菌更加熟悉，所以你不必非常小心。

地震

虽然你无法预测地震，但如果你在尼泊尔旅行时遇到地震，知道该怎么做是一个好主意。华体会最新登录网站

阅读以下建议万一发生地震怎么办．

华体会最新登录网站尼泊尔旅游保险

如果你正在浏览这篇文章，在想:“我去尼泊尔的旅行真的需要旅游保险吗?”华体会最新登录网站我要你听着，仔细听着。

是的。你的问题的答案是:是的，你绝对应该在尼泊尔买旅游保险。华体会最新登录网站

我们已经分享了各种各样的故事为什么旅行时一定要买保险华体会最新登录网站.．.

问:被盗的相机、错过转机和紧急阑尾切除术有什么共同之处?

答:这些都是你无法控制的事情，如果你买了好的旅行保险，就应该把它们包括在内。华体会最新登录网站

我可以絮絮叨叨地说个不停，但我没有解释为什么你应该买旅游保险，我想指出一件华体会最新登录网站很重要的事情，很多人可能没有意识到。

如果你计划在尼泊尔徒步旅行，一定要检查你的标准旅行保险政策上的小字，以确保你在你打算到达的海拔覆盖。华体会最新登录网站

我们在尼泊尔的旅游保险经验:华体会最新登录网站我们通常获得为期一年的旅行保险华体会最新登录网站安联旅行华体会最新登录网站因为这是最实惠的选择(我们双方每年450美元)，覆盖范围与其他提供商相当。然而，我们两次去尼泊尔旅行，我们也通过世界游牧获得了短期华体会最新登录网站保险，因为我们在高海拔地区有保险。

我们的安联保险只承保5000英尺以下的医疗费用。加德满都本身海拔1400米(或4600英尺)。这意味着，如果我们要去远足，爬400英尺(并不难)，我们中的一个人摔断了脚踝，我们将不包括在我们的常规保险政策。

在你跳上飞往尼泊尔的飞机之前，一定要阅读保险单上的小字，并确保你的保险覆盖了高空地区。我们甚至打电话给安联咨询，因为我们在报纸上找不到它。如果你在尼泊尔进行任何形式的徒步旅行，你很可能需要一份在高海拔地区覆盖你的保险。

相信我们，在你发现你的保险不包括它之前，你不会想在你的旅行中出什么差错的。他们有办法检查这些东西(呃…手机GPS…)像扭伤脚踝这样简单的事情都可能导致巨额支出。我不想吓唬你，在高海拔地区徒步旅行时，还有很多很多事情可能会出错(我们亲眼目睹了它们的发生)。

不要太担心;只要确保你有保险就行。好了，结束吧。

尼泊尔的交通

尼泊尔的道路崎岖不平。有些地方非常艰难。不过我要指出的是，他们似乎正在努力。或者至少有相当多的建筑……

你会发现弯弯曲曲的道路，巨大的坑洼，还有很长一段未铺设的道路。一些地区正在进行建设，以改善未来的道路，但要想在全国旅行不颠簸似乎还需要很长一段时间。华体会最新登录网站

尼泊尔的公交车

准备好短距离需要很长时间。例如，加德满都和博卡拉相距只有125英里(200公里)，但乘坐公共汽车需要花费至少天气好的话，每天5.5小时(如果没有施工或并发症)。通常情况下，计划好花7-8个小时。在施工情况不好的日子里，我们听说这段旅程要花上12个小时。

同样的旅程坐飞机只需要35分钟，所以如果你有灵活的预算，而且容易晕车，你可能会考虑预订从加德满都到博卡拉的航班。

然而，如果你是穷游的话，开车经过尼泊尔的华体会最新登录网站时候有很多值得期待的事情。你可以看到乡村，你甚至可以中断旅程，住在不太出名的地方，比如位于两个城市之间的班迪普尔。另外，开着面华体会最新登录网站包车旅行对环境更有利。因此，如果你想减少碳足迹，陆路旅行是一条可行之路。华体会最新登录网站

我们最希望你们学到的是知道会发生什么。我们认识一些旅行者，他们不知道尼泊华体会最新登录网站尔的道路有多“崎岖”，他们真的被它吓跑了。

预防晕车

如果你容易晕车，带上药，生姜咀嚼，或压力点带防止恶心。此外，清淡的饼干和起泡饮料，如雪碧或苏打水可以帮助舒缓你的胃。如果你在路上路过一家餐馆，点一杯姜茶，这也有助于缓解恶心。

出租车

尼泊尔没有优步，所以在加德满都出行时，你可能会乘坐一到两辆出租车。

就像世界上的许多地方一样，这是一个好主意上出租车前先谈好价格．我们没有看到任何出租车司机使用计价器，所以你一定想在上车前确定价格。这是你们可以协商的。价格在一天中的某些时间会有所不同，取决于你从哪里来和从哪里去。

但为了给你一个概念，这里是我们在加德满都支付的几个价格:

• 500卢比:从布达佛塔到我们的酒店(泰梅尔郊区)需要20分钟的车程。司机起价700卢比。

• 300卢比:从杜巴广场到我们酒店10分钟的车程。(我们没有协商。)

尼泊尔住宿

尼泊尔有各种各样的住宿，适合各种类型的旅行者:从低成本的预算少的背包客到有豪华品味的人，以及介于两者之间的所有人。华体会最新登录网站

我们和华体会最新登录网站一个旅行社代理商一起旅行，她为俄罗斯亿万富翁预订去尼泊尔的豪华旅行，她有一份满足客户各种需求的酒店清单。另一方面，我们住在非常简陋的民宿里，他们的户外厕所只能用“土气”来形容。无论你的旅行方式和预算如何，华体会最新登录网站你都能找到适合你需要的住宿。

酒店

尼泊尔的酒店从基础到超豪华应有尽有。

• 经济型酒店:每晚最低15美元

• 中间范围:50 - 80美元

• 奢侈品:150 - 250美元可以让你在一个女王的房间里住上一个超级高端的房间。

专家提示:加德满都实际上有数百家酒店可供选择，但我们回去后会住在传统舒适精品酒店．它不仅有你想要的所有设施，如美味的早餐，善良和周到的员工，屋顶酒吧，宽敞的房间，但老板的设计和商业模式是卖给我们的。

在传统舒适酒店，70%的员工是女性，水是太阳能加热的，酒店所有的LED灯都是太阳能供电的。这可能就是为什么我们那里从来没有停电的原因。这家酒店会让你在加德满都的生活更愉快。

旅馆

你可以在加德满都和博卡拉找到旅社。在这些城市之外，青年旅社并不常见。

• 宿舍的床上:加德满都一间宿舍的一张床要5美元

• 私人房间:包间10美元

Airbnb

加德满都和博卡拉有一些非常漂亮的Airbnb选择．

• 像这样帕坦令人惊叹的屋顶阁楼有传统的尼瓦里细节和阳光充足的阳台，非常适合在早上喝咖啡。或者看看这个略有不同的布局帕坦的同一地区

• 如果你想要更多“民宿”式的体验，这个Airbnb房源的评价非常高并承诺为你带来真正的乡村体验。

第一次住在Airbnb?通过此链接进行预订第一次入住最多可减免55美元。唰唰!

此外，我们有很多关于如何预订airbnb的信息，预订时要注意的红旗，以及我们最喜欢的airbnbAirbnb的文章．点击这里查看详情！

家庭旅馆

通过预订与当地家庭住在一起社区民宿网络．这是一种特殊的体验，它可以帮助你直接支持社区。他们的口号是“以当地人的眼光体验尼泊尔”。

这是一种让你的旅行有所不同的简单方法，让当地妇女获得可持续的工资，同时保持她们的生活方式。华体会最新登录网站

• 每位客人每晚的价格从15美元到40美元不等。这通常包括一些饮食和活动。

茶馆

如果你打算徒步旅行，你可能会在沿途的茶馆里待着。它们的舒适度和便利程度取决于徒步旅行的受欢迎程度和海拔。

• 价格根据你的旅行路线不同而不同，但为了让你知道，我们在EBC旅行途中住的茶馆每晚每人1 - 5美元。然后我们被要求在茶馆吃晚餐和早餐，价格通常在3 - 7美元左右，这取决于我们点的菜和我们所处的海拔。

尼泊尔负责任的旅游

当你在尼泊尔旅华体会最新登录网站行时，你将有机会以真正有意义的方式支持当地人。有很多了不起的组织，他们赋予当地人权力，回馈有需要的社区，为家庭创造可持续的方式来获得公平的工资。

无论我们身在何处，我们总是努力遵循这些准则负责任的旅行建议华体会最新登录网站但在尼泊尔旅行时，你可以通过以下一些方法对他人产生积极影响:华体会最新登录网站

带上一个Steripen

正如我们上面提到的，尼泊尔的水从水龙头里喝是不安全的。这意味着你必须购买瓶装水。或者，你可以打包Steripen它能在90秒内净化水。这不是他们赞助的，我们只是非常喜欢我们的Steripen，并且在整个EBC长途跋涉中使用它来获得干净的饮用水。

包装这个方便的设备不仅杜绝一次性塑料但随着时间的推移，它会为你节省很多钱。赢得胜利!

支持当地人

记住，作为游客，我们用购买“投票”。我们花钱买的东西的类型告诉社区我们重视什么。

在小的“夫妻店”吃饭或直接从手艺人那里购买手工艺品，确保你的钱流向当地人和社区。预订当地经营的旅游和徒步旅行公司，而不是国际公司。住在民宿。尼泊尔有很多了不起的组织，他们真的需要你的支持。

注意你在徒步旅行上的浪费

徒步旅行时，一定要把你的垃圾都带走。如果你觉得有这样的倾向，它可以很好地携带一个袋子收集一些垃圾在地上。小小的努力就能有所帮助!

拍照前询问

在给别人拍肖像照之前，先问问是否可以给他们拍照。如果他们不会说英语，与他们进行眼神交流，并指向你的相机，因为这通常能让对方明白你的意思。

如果他们说没有，尊重他们的意愿。如果他们说是的,之后给他们看照片会很好。

尼泊尔人通常都很友好。但是想象一下有人在未经你允许的情况下给你拍照。我当然不喜欢。当它是一个大相机(像我的)，它会看起来特别有威胁。

不要支持骑大象

不幸的是，这在奇旺国家公园很常见。用步行或吉普车旅行代替大象旅行。咄。同时，向你的旅社和该地区的其他旅游公司表达你的担忧，因为他们正在开始倾听，这些做法有望开始改变。

着装得体

在神圣的地方一定要遮住你的肩膀和膝盖以示尊重。容易Peasy。

不要给乞讨的孩子钱

不幸的是，在尼泊尔旅行期间，你很可能会遇到向你要钱的孩子。华体会最新登录网站我知道——这牵动着你的心弦——但给他们钱、糖果或食物不是一个好主意，不管他们多么可爱。

这只会鼓励孩子们逃课去乞讨。它鼓励父母和孤儿院剥削他们的孩子，让他们向游客要钱。

以这种方式给予孩子不是一种创造改变或改变他们生活的可持续方式。它强化了所有外国人都应该给他们一些东西，一点一点地削弱他们的尊严和自我价值感。

你还可以通过其他方式回馈和帮助那些需要帮助的人。

• 向组织捐款在这方面做得很好。

• 支持小型家族企业这样父母才能继续抚养他们的孩子。

• 把你的时间奉献给有信誉的组织．还有很多不那么性感的角色，需要你的帮助。然而，如果你计划和孩子们一起做志愿者，请做你的研究并理解为什么“孤儿院”不是一个道德的志愿者场所。还要确保你能多待一段时间。仔细研究一下为什么这很重要，一定要仔细审查你计划与之合作的机构。

别忘了给小费

正如我们在上面的章节中所描述的，如果你去尼泊尔徒步旅行，小费是应该的。在你徒步旅行之前，使用我们提供的信息来帮助你计划分配多少钱给小费。记住，许多搬运工和导游都是靠小费谋生的。

值得尝试的尼泊尔食物

受中国、印度和西藏等邻国的影响，尼泊尔的食物让人想起南亚其他地区，但尼泊尔菜有自己独特的风味。

尼泊尔的食物很好吃。但我要公开声明，它的碳水化合物含量太高了，我不能称之为碳水化合物太好了。显然，这只是我个人的观点，你可能非常喜欢尼泊尔的食物。

有许多美味的菜肴可以尝试，但我要警告你，它可能会重复。重复性的。

馍馍

这可能是尼泊尔最受游客喜爱的菜肴。华体会最新登录网站和中国的饺子类似，这些饺子通常是蒸的(但也可以点炸的)，配上番茄或花生蘸酱。最常见的是蔬菜(卷心菜、洋葱、胡萝卜的混合物)或鸡肉。

对尼泊尔人来说，馍馍通常是中午时分吃的零食。但是我们确实把它们当主菜点了很多次。

你也可以买到带有奶酪和香蕉或巧克力等甜馅的莫莫做甜点。莫莫真的很好吃，但如果你在旅途中每天都点它(它很诱人!)，准备好吃腻它吧。是的，这是可能的。这是我的经验之谈。

木豆Bhat

如果你饿了，你需要能量，就点木豆吧!你会得到一盘米饭、薄脆饼干和一碗扁豆。它通常还配有咖喱蔬菜、酱汁和腌蔬菜等。

Dal Bhat因地而异，但有一点是相同的:你想要多少就可以有多少。秒? !是的,请!这是你在徒步旅行时最常吃到的一道菜，因为它很容易批量制作，而且能提供大量能量。

• 有趣的边注:你不用在尼泊尔待很久就能听到“Dal Bhat Power, 24小时”这句话!我们的徒步向导戈帕尔(Gopal)经常说这句话，以至于之前的一个团队送给他一件衬衫，上面写着“戈帕尔动力，24小时!”他骄傲地戴着它，吃了很多很多顿木豆。仔细想想，我想我们并没有看到他或我们的任何搬运工吃过东西其他比达尔巴特。

很高兴知道:尼泊尔人用手吃饭，但他们通常用叉子和勺子给西方人端同样的菜。

Thukpa

这道藏式蔬菜汤面在寒冷的天气里，或者在长途跋涉(或者购物……)之后，是完美的选择。这是一种终极的安慰食物，而在美国，我能想到的最好的同类食物是鸡汤面。嗯……

• 我在博卡拉的夏尔巴厨房吃过特别好吃的图卡。在同一家餐厅，本点了一份美味的面汤，里面有馍馍!

词Aloo Dum

这是一道传统的印度菜，尼泊尔版的也同样美味!土豆用孜然、香菜、姜、辣椒和姜黄调味，是一顿美味又饱腹的大餐。它甚至可以当早餐吃。

护符dhau

翻译过来就是“酸奶之王”，这种浓稠的奶油状食物有蛋奶冻般的粘稠度和颓废的味道。juju dhau由水牛奶制成，传统上盛在小陶碗里，用木勺吃。

品尝这种香甜浓郁的酸奶的最佳地点是巴克塔普尔，它是加德满都市中心外的一座古城。

Masala Chai(奶茶)

这种茶在尼泊尔随处可见。这有点像咖啡之于纽约、西雅图、墨尔本，好吧，你懂的。

在这个国家，你可能会有一大杯(或17杯!)这种东西。在寒冷的早晨或在漫长的一天跋涉后，它特别好。

尼泊尔的素食主义者

不像许多亚洲国家，在尼泊尔很容易坚持素食或纯素饮食。这个国家最著名的两道菜肴——素食momos和dhal bhat——都是素食，无需要求任何替代品。

很高兴知道:你很难在任何一家当地餐馆的菜单上找到牛肉。与印度类似，牛在尼泊尔也被视为神圣的动物，就像西方人对待猫和狗一样。

尼泊尔无麸质食品

在加德满都和博卡拉，你可以找到熟悉并提供无麸质食物的餐馆。然而，如果你是徒步旅行，这里有一些菜是不错的选择:

• 木豆Bhat:扁豆，白米饭，蔬菜

• 煎蛋:早餐菜单上通常有鸡蛋的选项。

• Rosti:这道传统的瑞士菜是炸碎的土豆，上面放上鸡蛋和奶酪，在茶馆很受欢迎。这是徒步旅行时美味又饱腹的早餐。

专家提示:尼泊尔菜做起来很有趣，全国各地都有烹饪课。看看社会旅游了解他们在加德满都的互动烹饪课，或在上面搜索库克看看能不能在其他城市找到。

或者试试后街学院早餐之旅在加德满都隐秘的街道上穿行时，了解当地人的早晨例行公事和生活。

装箱单

你是否为决定去尼泊尔旅行要带什么而不知所措?我们将回顾一些必要的东西，以确保你做好准备!

• Steripen: 90秒内将一升水消毒。既省钱又省塑料。

• 电解质(Nuun品牌):旅途中保持水分充足，我们认为Nuun品牌的味道最好。

• 维生素C片:增强你的免疫系统

• 布裙:多用途遮盖。

• 快干毛巾

• 查科徒步靴:如果你在温暖的天气和低海拔地区徒步，我们喜欢在查科斯徒步。但如果预计会下雪，你应该带上靴子。

• 便携式电池组徒步旅行时给手机充电可能需要每小时的费用。自带电池，最多可充电7次。

• 晕车带:尼泊尔崎岖不平的道路的缓解

• 木炭丸(和塞子/观众)

• 薄荷油/虎脂

• Anti-Bug香油

• 衣服的层次感

• 睡袋衬垫/枕套

• Kindle Paperwhite:比带一本旅游指南轻便多了

• 相机&备用电池

• 一副牌

• 电源转换器&适配器

• 眼罩和耳塞

• 蛋白质棒和坚果:你可以在Thamel(加德满都)和Pokhara找到一些，但如果你从家里带来，你会有更多的选择。

• Fitbit记录你的步数和爬了多高

• 羽绒服:也可以在加德满都或博卡拉租到

• 睡袋:也可以在加德满都或博卡拉租到

• 洗手液

• 湿巾

• 一卷厕纸

• 月经杯

在尼泊尔应该穿什么衣服?

这取决于你在做什么类型的活动。我们将为你讲解徒步旅行应该带什么衣服，以及在尼泊尔探险应该带什么衣服。

如果你想要一个整个装箱单我们在17天的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行中所带的东西。

在尼泊尔徒步旅行时该穿什么

就我个人而言，我们喜欢带上几套徒步旅行的行头，在白天穿一遍(嘿，反正也会出汗的!)

我们还为晚上去茶馆准备了一两套暖和的衣服，在穿着出汗的运动服度过了一天之后，穿上它们感觉很舒服。

• 快干的衣服(t恤和背心，长袖和拉链)

• 徒步旅行的裤子/紧身裤

• 羊毛袜

• 登山靴和/或查科(视乎海拔及徒步的难度而定)

• 晚上在茶馆穿的厚衣服和舒适的衣服

• 羽绒服:选择一件小包的羽绒服(这样既轻又保暖!)

• 防雨外套这也可以用作挡风屏障。

在尼泊尔该穿什么不徒步旅行)

一般来说，在尼泊尔要尽量穿得保守一些，尤其是在圣地。

我们组的一个女人因为在世界遗产地穿意大利面背带而被骂。

我总是在背包里放一条纱笼所以我准备遮住我的肩膀或膝盖。

女士服装:

• 长裙和/或及地长裙(垂至膝盖以下)

• 轻量级的t恤

  • 个人提示:在博卡拉和加德满都附近的一些地方，我觉得穿背心很舒服，但我总是带一些东西来遮掩，以防我们去参观圣地或我感到不舒服。

• 开衫毛衣

• 宽松轻便的棉裤，打底裤

• 牛仔裤

• 御寒夹克

• 雨季用的雨衣

男士服装:

• 长裤/牛仔裤

• 短裤在温暖的月份里还不错，不过当地人似乎并不真的穿短裤

• t恤

• 运动拉上拉链

• 御寒夹克

• 雨季用的雨衣

关于尼泊尔的有趣和重要的事实

你对尼泊尔之旅感到兴奋吗?尼泊尔在你的旅行清单上，我们很高兴，我们认为这是一个你会很快爱上的国家。华体会最新登录网站当然了。

既然我们已经讲过了在你开始计划旅行时你需要知道的所有细节，你就已经获得了关于这个国家的一些有趣的事实。华体会最新登录网站

其中一些很有趣，而另一些则让你对文化有更深的了解，还有一些则很难听到。

我们认为了解我们访问的国家是很重要的，所以我们希望你在计划你的旅行时发现这些事实有意义。华体会最新登录网站

1.这里没有巨无霸

你知道吗尼泊尔没有麦当劳？有几个国家正在抵制金色拱门的诱惑，尼泊尔就是其中之一。现在的问题是，你是失望了，还是准备好为国家鼓掌了?

2.让我们来了解一下珠峰的“真正”名字……

珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰，它是以英国测量员乔治·埃佛勒斯爵士的名字命名的，他实际上从未亲眼见过这座著名的山峰。然而，在尼泊尔之外，很少有人知道这座标志性山峰的当地名称。

在尼泊尔语和梵语中，这座高耸的山峰被称为——萨加玛塔翻译过来就是“天堂之巅”。在西藏，人们叫它山Chomolungma,意思是“世界的女神母亲”。两个都很漂亮，不是吗?

3.UNESC-Whoa !

尼泊尔是一个袖珍小国，但它拥有联合国教科文组织世界遗产最密集的地方。仅在加德满都谷地，你就会发现7个景点，包括巴克塔普杜巴广场，帕坦杜巴广场和
Boudhanath。

4.尼泊尔有童女女神

没错，在尼泊尔，尼瓦里文化中有个几百年的传统，一个年轻的女孩，叫做Kumari她是佛教徒和印度教徒都崇拜的“活女神”。人们相信她是印度教女神杜尔迦的转世。

小到婴儿的女孩都要经过严格的筛选过程，一旦被命名为“库玛莉”，她就必须待在室内(除了举行仪式的时候)，而且她必须被带到任何地方。当库玛莉进入青春期，有她的第一次月经，她的统治结束了，一个新的库玛莉被选中，因为她回到了“正常生活”。

想要更多信息?这是一个对前库玛莉的精彩采访她谈到了被认为是女神的感觉，以及过渡到“正常”生活的感觉。和这篇文章来自国家地理让我们一窥小库玛瑞斯的家庭生活。

5.夏尔巴人和搬运工不一样!

通常，“夏尔巴人”和“搬运工”这两个词是可以互换使用的，但重要的是要知道它们是不一样的。

• 夏尔巴人是一个居住在喜马拉雅山区的民族。

• 搬运工是在徒步旅行中帮助搬运背包或设备的人。

是的,许多夏尔巴人以工作为生搬运工．但并不是所有的搬运工都是夏尔巴人的后裔。

6.尼泊尔有自己的日历

我们可能都以为是2019年，但根据尼泊尔历法，它实际上是2076年!是的，我们跳到了未来!

这种农历被称为尼泊尔三八，一年只有354天。

7.提防“水蛭季”

在季风季节——6月和7月——徒步旅行时要小心水蛭。在城市里你不必担心它们，但如果你走进森林，你可能会注意到一些吸血动物试图抓住你的脚踝。因此，最好避免在每年的这个时候徒步旅行(除非你真的想献血!)

8.尼泊尔是超级多样化的!

尼泊尔全国共有126个种姓和民族。当你在这个国家华体会最新登录网站旅行时，你会看到各种不同的风俗、传统和建筑。你可能不会注意到(除非你能流利地说尼泊尔语)，这个国家有123种语言。所以当有人和你说英语时，要知道他们很可能也会说一些其他的语言!

9.这里有很多水

尼泊尔有6000多条河流，你说什么?当你考虑到所有的山脉和冰川，这是有道理的，但它仍然令人印象深刻。难怪尼泊尔是激流漂流和皮划艇等水上运动的好去处。

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你打算近期去尼泊尔吗?

我们有很多关于尼泊尔的文章，我们认为你会喜欢的。查看我们的尼泊尔的主页了解所有重要的旅游信息，或阅读下面我们最喜欢华体会最新登录网站的一些文章。

• 尼泊尔十大必做之事

• 独立珠穆朗玛峰大本营徒步指南

• 珠穆朗玛峰大本营17天徒步行程

• Mohare Danda徒步旅行指南:五天安纳普尔纳徒步旅行

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